北京中科医院 http://www.znlvye.com/血压到秋天是否有变化
1、血压到秋天是否有变化
秋季是高血压的好发时期秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,最后血容量不足可导致缺血性脑中风。
2、秋天为什么血压高
秋天血压高主要是因为秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低,人体受到寒冷刺激后,会导致交感神经兴奋,全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥,人体消耗水分多,容易造成体内缺水,血液粘稠度高,血流减慢,最后血容量不足可导致缺血性脑中风。而且进入秋天,天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开,加上秋冬季节日多,人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量,造成血压波动。
此外,白天、夜晚也不一样的。白天血压高一点,夜里血压低一点,在诊断标准上,白天和夜里的血压诊断标准也是不一样的。当血压出现波动时,患者所用的药也应该有所调整。比如秋季血压升高,用药就要增加。首选是增加药量,如果加量还控制不好,还要增加药的种类。反之,夏天要减少药物。如果要到高原去,寒冷地带,血压可能会上升,也应该增加用药。
、秋天如何预防血压升高
要注意清晨护理,要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。
要注意控制情绪,避免精神刺激。
要注意戒烟酒,饮食清淡,均衡营养,控制体重。
要注意保持良好睡眠和适量运动。
要注意不宜久蹲用力大便。
要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩,易造成血压升高。
要注意坚持科学的生活方式生活规律,劳逸结合。
要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎风走路。
要注意晨练前一定要先服降压药并做好保暖,血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。
秋天高血压患者饮食注意什么
高血压患者在夏秋交替之季,应注意保持合理的膳食结构,控制食量,少吃油腻。可适当多吃一些润燥、降压的食物,比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等,这些食物含有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用,同时也起到补中益气,生津润燥的作用。
秋季高血压患者禁忌
1、忌有病乱服药。降压药物种类繁多,不同的人群,选择的药品应有所不同。老年高血压患者为防止中风,建议选择以伲福达为主的具有明显的降压以及抗心绞痛作用的长效钙拮抗剂;肥胖高血压患者由于大多伴有胰岛素抵抗及糖尿病,因此可选择acei/arb和α-受体阻滞剂,选用溶脂性药物。
2、忌以感觉估计血压,不注意监测。血压的高低与症状的多少、轻重并无直接的因果关系,有的患者血压高,却没有症状,相反,有的病人血压仅轻度升高,症状却很明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同。因此,凭自我感觉估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。正确的做法是:主动测血压,每周至少测量二次。
、忌不愿服药、不坚持服药。有的患者用降压药时服时停,血压一高就吃几片,血压一降,马上停药。这种间断服药的方法,不仅不能使血压稳定,还可能加剧病情的发展,甚至服药后出现血压下降的现象。建议采取正确的做法:即选择十分方便的可掰开服用的降压药品,并采用维持量,即减少服药剂量或者减少药物品种。
4、忌血压降得越快越好。很多高血压患者认为降压应该是降得越快越好,其实不然。一般来讲,除高血压危象、高血压脑病等外,其余高血压病人均宜平稳而逐步降压,因为血压下降过快过低不但会使病人出现头昏、乏力等体位性低血压的不适症状,还极易发生缺血性脑中风。因此,降压治疗必须掌握住缓慢平稳的原则。
