北京中医院治疗白癜风多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419382.html欢迎大家来到，今天我又给大家来分享一些有关美食的小知识了，赶快看看有没有你需要的，每天都有更新呦！素菜和荤菜是我们日常生活中最常食用的两种菜，荤菜可以补充蛋白质、脂肪等元素，而素菜的话有很高的维生素及各种微量元素，虽然不一样，但是想要我们身体平衡发展的话，荤菜和素菜是必不可少的。这种“蔬菜”长水里，出淤泥而不染，秋季吃最养人，营养滋补一般我们吃的素菜，比如说白菜、萝卜等等，都是生长在地里面的，但也有一些蔬菜非常的奇特，不长在地里面生长在水里面。这种生长在水里面的蔬菜就是莲藕了，虽然生长在泥塘里面，但是出淤泥而不染，里面还含有非常高的营养物质，在秋季的时候吃莲藕，可是非常的养人。虽然莲藕的原产地是在印度，但很早就传入了中国，莲藕是莲花肥大的地下根茎，可以食用，主要生长在泥塘、沼泽地里面，中国的湖北就是一个产莲藕的大省份。莲藕吃起来不仅甜而且很脆，既可以生吃也可以拿来做药，药用价值、营养价值都极高，下面就给大家介绍藕粉的做法。藕粉的做法也非常的简单，主要食材就是莲藕了，做好之后食用也很简单，就是先用凉水化开，再用热水冲泡搅拌就可以做好了，拿来做早餐非常的合适，而且营养价值极高，一般的人群都能够食用而起，非常容易被人体吸收。把买回家的红莲藕清洗干净之后，去皮擦成丝或者切成小块儿，放入搅拌机里面。2块莲藕差不多加入一斤的水，然后搅拌成非常细腻的状态。再用细纱布把藕浆滤出来，再把藕浆沉淀上3~4个小时。把沉淀好的藕浆上面的水倒掉，上面会有一层沉淀物，这时候放进烤箱里面烤上半个小时，再把粉放入盘中，继续低温烘烤到干爽的程度，没有烤箱的话也可以晒干，这样藕粉就制作好了。如果觉得不细腻的话，还可以重新用搅拌机打成粉末，这样我们的自制藕粉就制作好了。在秋季的时候莲藕可是一种非常好的保健食品，不管拿来入药还是食用都很合适，莲藕里面含有丰富的维生素等微量元素，藕里面含铁量还非常的高，可以补充维生素c、促进消化、清热下火，对我们身体的脾胃也有很大的好处。上面为大家介绍藕粉的做法以及营养价值，大家还知道莲藕的其他吃法吗？欢迎大家在下方评论留言，与其他都是朋友一起分享讨论。不知道大家是否也在生活中遇到这些问题！假如感兴趣的话欢迎
