白癜风中医治疗方法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4300263.html糖尿病最难缠的不是高血糖，而是长期血糖升高引发的各种并发症，其中糖尿病肾病最为突出。据临床数据表明，有10年及以上糖尿病史的患者发生肾病的几率更高，大约占到10%-53%，由此可以看出，肾病发生率波动比较大，这主要与血糖的波动情况有一定的关系，血糖控制的越稳定，肾病发生几率则越低。
相反，如果血糖一直控制不好，长期波动异常，不仅会引发肾损伤，还会直接加速肾衰竭的进展，甚至发展到尿*症。
控制血糖稳定，防治肾病，除了服药降糖药，饮食习惯也很重要，这3个原则要记牢：
一、主食粗细搭配吃
主食是一日三餐都不可缺少的食物之一，主要是为身体补充热量、碳水等物质。碳水是转化糖分的主要物质，因此在主食摄入上糖友要有所规范。
建议糖友在主食选择上，以粗细搭配为宜，我们现在常吃的一些食物如白面馒头、面条、米饭等都比较精致，含碳水高，而一些粗粮、杂粮如玉米、燕麦、荞麦、山药等却摄入的很少，这些食物含膳食纤维丰富，因此吸收转化慢，升糖慢，且饱腹感强，更有助于控糖，所以主食粗细搭配最好。
二、坚持“三低”饮食
三低饮食即低糖、低盐、低脂，低糖饮食大家都了解，重点说下低盐和低脂饮食。摄入太多的盐会导致体内水钠潴留，引起血压升高，此外还会刺激食欲，往往让人不知不觉吃很多食物，继而不利血糖稳定；低脂饮食主要是针对肥胖或超重的糖友，体重越大对控糖越不利，而减重却能降低血糖。
坚持三低饮食，好处很多，长期坚持还会降低心血管疾病、肾病的风险。
三、坚持“三定”饮食
一定时，一日三餐最好定时吃，早餐在7点左右，午餐12点到1点，晚餐19点前解决晚，不要拖到很晚。二定量，每天摄入的热量、蛋白质、碳水最好衡量，这样不至于血糖波动太明显。三定吃饭次数，有些患者需要中途加餐，应以血糖稳定为准则，在考虑加餐情况。
坚持养成良好的饮食习惯，有助于稳定血糖，防治肾病的发生。此外，及时了解一些糖尿病肾病早期信号，更有利于及时发现肾病，预防肾衰竭：
1、尿液异常
尿微量白蛋白是糖尿病肾病早期的典型症状，如果检查尿常规中尿蛋白阳性，或者尿白蛋白排泄率持续超过μg/min要警惕肾病发生。尿液形态也会有变化，尿液中常伴有大量细小的泡沫。
2、血压持续走高
高血压是糖尿病典型的症状之一，而肾病的发生也会引起血压升高，如果短时间内持续血压出现异常升高的情况，除了药物作用，也不能忽视肾脏损害的可能。
3、水肿
糖尿病患者本身血液流通情况较差，一旦肾功能出现损害，导致调节水的作用失衡，很容易引发肾性水肿，这点糖友也不能忽视。
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