北京中科白颠疯 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/大家对的效果和换食的方法也都比较了解了，但有些朋友对的调整反应还不是那么的清晰。今天，我就给大家详细解释一下各种反应的现象和原因。
首先，我们先来了解清楚，导致人体失去健康的原因是什么？是因为你身体里的正气与邪气在发生冲突的时候，由于你自身的正气比较的弱，正气不足，抵抗的能力比较的差，没能够打赢邪气，所以邪气会来欺负你，会影响到你的健康。那在正常的情况下，人体的正气应该是分的，处在一个非常健康的、平稳的状态。能够让我们的身体状态适应外界大自然环境变化的一个状态。使我们身体的内环境与大自然的外环境保持一个和谐稳定的状态。如果说，因为各种各样的原因，你的正气从原来的分变成80分了，那在这个时候，邪气就会乘虚而入，就会填补你剩下的那20分的空。邪气侵入身体之后，就打破了原来的一个健康的平衡的状态。你的正气非常想去与它抗争，但是正气这时候没有那个能量。所以就会与邪气僵持不下，成为一种什么状态？一种病态的平衡状态。比如有的人会说，我吃了之后，我胃疼，我原来没有胃病啊，为什么会有这种反应呢？你不认为你有胃病，不代表你没有胃病，只是因为它还没有严重到表现出病理征兆。
比方说再举个例子：肝硬化，大家都知道吧？当发现的时候已经有明显的肝区疼痛了。你会觉得两个肋骨下面非常的胀痛，甚至是更严重一些的人，发生了腹水，肚子非常的大，会有一些移动性的浑浊音。甚至连肚皮上都会看到清晰的血管了，当肝硬化走到这一步的时候，已经非常的严重了。而大家知道吗？肝硬化最早出现的表现是什么？是乏力。你能够想象的到吗？象我们现在每天都很忙、工作节奏很紧张，每天觉得疲惫、劳累，你能够把你的疲惫、劳累联想到肝硬化的早期症状吗？有很多东西是我们难以识别的，你没有注意到，不代表它没有出现。
举第三个例子：有的人生病很严重，大出血。医生会给他做什么？做紧急的输血了，对不对？这时候，大夫就会拿过来一份知情同意书，在这个知情同意书里面，会着重给你强调，我现在要给你输血了，我现在给你检测，我这个血液里面是没有细菌和病*的，但是可不能保证输到你身体里面之后，你不会出现什么感染，因为有很多细菌和病*是存在一个窗口期的。什么意思？就是你在感染某些细菌之前，细菌、病*进到你身体里面，象一个小种子一样，它在处于象小种子这种状态的时候，用机器是检测不出来的。我们的医学科技还没发展到这样发达的一个水平。而是需要等到这个小种子逐渐的发芽、长出一些叶子之后，用机器检测，才发现这个地方有病*、细菌、炎症了。但是，当它处于种子阶段的时候，我检测不出来，输入到你身体之后，整个代谢机制非常的好，环境适合它生长，好了，原来的小种子在你身体里面生根、发芽，长成大树，你就发生炎症反应了。
有的人不服气说，医院里面，都没有检测出来我有什么胃病，怎么吃了之后，我的身体就有反应了呢？机器没有检测出来，多么正常啊！你想，我们人体的生理构造是个多么精细的结构呀。就像现在，即使科技再发达，也没有一款照相机能够媲美人的眼睛，对吗？医院的机器检测不出来，但你身体的自愈力能够检测得出来。当你的正气充足了之后，它要把原来这些邪气驱赶出体外，因此，你会发现一些你曾经没有注意到的事情现在突然发生了好转反应。这是你应该庆幸的事情。
解释完刚才这个现象，我们再回过头来看，我刚才说现在正气占了80分，邪气占了20分了，处于一种病态的平衡状态，对吧？好，如果现在你的正气又一步一步的逐渐缩小，从原来的80分缩减到现在的40分，而邪气占到了60分的状态。那你会怎样，邪气侵袭你已经到了一定的程度了，因此你会表现出一个严重的病理表现。那我们会怎样？医院寻求医生的帮助了。
大家知道吗？中医在治疗疾病的时候，一个非常重要的原则是什么？叫做“扶正祛邪”。就是通过中医的治疗来扶助你身体的正气，从而去排除你身体里的邪气。通过我对你身体正气的扶持，来改变原来正邪双方的力量比例。让你的正气不断的加分、不断的变得强大，从而把病邪驱赶出体外。那大家知道扶助正气的方法有哪些吗？首先，可以通过药物，再来，通过针灸，通过饮食营养，通过体育锻炼。先来说一说药物，通过药物治疗的方法来扶助正气的话，大家现在都知道，中医有一句话叫：是药三分*，对不对？也就是说，如果你用药物来扶助正气的话，那它在扶助正气的同时，可能带来一些其他方面的损伤。结果有些得不偿失。针灸的话，医院里面去，我们的生活节奏这么的快这么的紧凑，你要拿出单独一上午、一下午医院去，排队、挂号、等着扎针，一次至少60块钱。扎针的时候不排除有人晕针，特别是针从你头顶某个穴位扎进去的时候，你会觉得异常的紧张，扎上之后，针至少要在你的身体里面停留20分钟，在这过程当中，你紧张、担心，20分钟之后，针拔掉了，然后平复一下紧张的状态，回到家里去。你真的有这么多时间吗？医院里去几次？一个月能去几次？看起来都不特别可行。
所以，现在，只剩下什么啦？饮食营养、体育锻炼了。的种食材，是什么？是五行无色去滋养五脏，它没有副作用，而且简单易行，只要有热水，你马上去冲，冲一包喝掉，就滋养你的五脏，多么简单，通过这种最简单的方式去滋养你的五脏。现在大家来看，你是想把你人生的方向盘去拱手让给素不相识的一个医生手里面还是你紧紧地握在你自己的手里面？如果想握在自己手里，我们要不要提高饮食的营养啊？通过这种滋养，就能使身体的正气复活，让它变得强大，从而去驱除病邪。所以，我们要不要坚持？那在我们坚持扶助正气变强、驱逐病邪的过程当中，会出现一系列的好转反应，中医叫什么？叫“瞑眩反应”，瞑眩反应有时会给我们带来一些痛苦，甚至是会让我们觉得是病情加重了，让我们觉得很紧张。那既然我们很想要健康，想要我们的正气保持分，是不是应该学会辨析瞑眩反应，并且正确的看待它呢？今天这节课，就让我们彻底了解一下瞑眩反应，让我们一起成为专家。
首先，瞑眩反应是什么？就是好转反应或者调整反应。人体得病，也可以说邪气侵入身体之后，为了将它赶出体外，人体必需进行一个调整。让你的正气变强，让你的正气加分，让它愤然崛起，与邪气相对抗，就像我们看电视剧里面，一些古装片，有2个国家要打仗了，2队人马会射箭啊、火攻啊，等等一系列的方式，就像你身体里的正气和邪气对抗是一样的道理，正气与邪气在你的身体里面抗衡、打仗，哪里是战场？你的身体就是战场。他们2个在你的身体里面打仗的时候，你当然会有不舒服的反应。甚至是看起来加重的表现。其实，都是正气马上要打胜了的一个好转的征兆。
比方说，有银屑病的患者吃了后，会发现原来银屑病皮损的部位从原来的不红变得发红、从原来的不痒变得发痒，从原来聚集在一起一小堆一小堆的变得开始发散，从原来的下半身转移到上半身，从阴位变成了阳位。或者是这个皮损的部位出现了荨麻疹。那当这些麻疹消失了之后，你会发现皮损的部位也随之退去了。这就是看似加重实则痊愈的一个过程。我们说的这种好转反应瞑眩反应，不是我们凭空说的，我们中医的四大经典之一《伤寒论》、《金匮要略》都有关于瞑眩反应的记载，中医从古至今都认为：凡病若发汗、若吐、若下、若亡血、亡津液，阴阳自合者，必自愈。也就是说，只有你发生了瞑眩反应之后，才能够说明你的疾病有好转的可能。甚至是一些老中医在治病的过程当中，会努力去追求自己的患者发生瞑眩反应。你能够发生瞑眩反应，才说明你的机体有能力修复自己的问题。而如果没有瞑眩反应，则说明你这个病啊，非常难以治愈，能理解吗？
那在对抗病邪的过程当中，对自愈力的激活是非常关键的。因为只要你的正气被激活了，它就会以非常迅猛的速度去加强、壮大，从而去驱除病邪。那正气和邪气在打仗的过程当中，一共分为2步，第一步是什么？就是他们2个激烈的交锋，僵持不下，在打斗的过程当中，你作为一个战场，你会怎样？你会出现什么现象？你会出现头晕啊，目眩啊，心烦或者郁闷等等不太舒适的感觉。第二步是什么？就是正气赢了，邪气就要落荒而逃，逃出你的身体，但是你要注意，邪气要从你的身体里面逃出去，它要有路可走啊，对不对？它不可能凭空消失。我们身体有哪些途径、哪些通路可以让邪气出去？比方说我们的毛孔可不可以？通过毛孔、通过汗液的方式让邪气逃出体外可以吧？通过呕吐、通过咳痰、通过流鼻涕、通过排便，甚至是出血，从中医来讲，血液也叫“红汗”，可以理解为变相排汗的方式，发烧、耳鸣、血压升高等等这些形式，它需要找到一条路来供它逃跑，对吗？它需要通过这个通道排出体外。看起来好像是加重了，但是是邪气找到了出路，邪气逃出去之后，你的病症也会随之好转和减轻。
现在，我们给大家整理一下，邪气，它要从你的身体里面跑出去，可能有的通路有哪几种？瞑眩反应包括内瞑眩和外瞑眩，内瞑眩包括哪些？可以通过吐的形式、可以通过排泄、可以通过发汗、还有出血、排气、乏力，这是内瞑眩。外瞑眩有哪些途径？比方说发痒、肿胀、化脓、化水、疼痛。我们一个个来看，当邪气锁定了你口腔的通路之后，它可能通过你的消化道排除体外，可能以呕吐的形式、胃部反酸、胃部胀气、打嗝等等，这是一种方式。还有什么？通过你的呼吸道，可能通过咳嗽、咳痰、吐出不明粘液等，这是一种选择、一种通路。
再来说排泄，就是排便，当邪气锁定了这条路的时候，你会发现排便的次数增多了，甚至是大便变得稀薄，这些都是邪气掺杂在里面，想要逃跑出去的一种途径、一种方式。
再来说说出血，正常情况下，正气与邪气在你身体里斗争的时候，可能正气太过于强大了，邪气落荒而逃，慌忙之中找不到一个合适的缺口，它没有找到正常的途径排出去。而是找了一个离它最近的、最方便的一个途径就逃跑了。
比如说，还会出现高热、发烧这样一个症状。但是高热发烧不出汗啊。我会采用一个措施，让自己的正气充足，那不排除有这样一个情况，当你的正气充足了之后，邪气没有随着汗液走出去。正常情况之下我们都知道，发烧了之后，我们烧点姜水，把自己蒙在被窝里让自己发汗。汗出去之后，我身体的温度也就降下来了。
但是有些人会出现什么症状？就是邪气没有随着汗液走，而是通过流鼻血的方式排出体外。你不需要去感到惊讶或者是诧异。这是邪气逃跑出去的一个非常好的表现，只不过对于它来说，一个落荒而逃的邪气实在是没有机会找到你的毛孔在哪里，它只锁定了对于它来说逃跑最容易的途径，所以它就选择了通过流鼻血的方式。
再说一说气，在人体自我修复的过程中，身体里面会有残留的浊气，会排出体外，那正常来说，我们呼吸，我们把清新的空气吸进来，经过一系列的气体交换，把一些残留的二氧化碳、有*的物质、浊气呼出体外。而如果原来肺功能不好、呼吸功能不好，会残留很多浊气。那当我开始修复的时候，我会怎样？我会不会把你原来留在身体里面的浊气都排出体外啊？这时候你会发现，你想要吸气的话很费力，它一直在排一直在排，你会发现自己有点气短，有点气急，甚至是心跳加速。其实，这都是身体修复的过程，通过这种修复，把你身体里的浊气排出体外。当你的浊气都排净了，排得差不多了之后，你会发现自己非常的轻松。
再来说乏力，有些食用的朋友说刚开始吃辟谷的前两天，浑身都没劲儿，但是过了第三天之后呢？就好了，为什么会这样？其实，就是前两天的时候，正气在修复你的身体。它需要集中到病灶的部位去进行修复。那其他的部位，缺少了正气的辅佐，自然就会感觉到非常的困倦、非常的无力。就好像我们每天吃完饭之后，你就会觉得每天很困。为什么？因为这个时候，胃和脑袋在争血嘛！你吃了东西进来之后，血液集中在胃部帮助食物消化、吸收。你会觉得大脑很缺血，觉得晕、困、乏力。至少半个小时，你才能缓过来，对不对？那对于我们人体的修复来说，也是一个道理。我们的正气集中了之后，要集中到病灶部位去进行修复。那它就可能顾不上身体的其他部位了，因此，你就觉得会困倦、乏力。但是，当它修复好了之后，你自然就会恢复到生龙活虎的状态了，对吗？
我们再来说一说痒症。为什么会觉得痒？就是这个外邪啊，选择了通过毛孔的方式来排出体外。邪气很多，全都堆在了你皮肤的下表层。它们都排着队、你挤我我挤你等着要按照顺序从你的毛孔里面挤出去。所以，你去觉得皮下非常麻、非常痒。但是，随着这些外邪排出去之后，你的这些非常麻非常痒的感觉也就自然会消除。比较严重一些的，可能会出现局部的红疹，红疹消除之后，也就标志着你这个病自愈了。
我们再来说肿胀。为什么出现肿胀？就是正气和邪气对抗的时候，原来的通路，邪气全都给我堵上了，那我现在，正气全都要把你驱赶走，对不对？我要跟你对抗的话，我要聚集大量的小伙伴，团结就是力量，我要聚集很多的自己人。然后，去和邪气对抗，在他们对抗、在他们聚集的过程中，你会出现一个局部瘀阻的现象。可能是你局部皮肤的体温升高了，或者是皮肉或血管的肿胀。那表现为皮肤局部肿大或者是血压增高，因为血管的压力增大了。这是肿胀。
我们再来说一说排汗。如果你身体的自愈力恢复了，会选择通过发汗的这种方式来排出*素。出汗，大家都知道，这是人体排出*素的一个非常好的途径。那大家知道，正常来讲，人体排*最基本的3条途径有哪些？是一汗、二嚏、三屁。现在说汗，我们平时都知道，感觉自己很累了，就想去汗蒸一下，汗蒸结束之后，你会觉得自己非常的舒服、很放松，特别解乏。就是通过排汗的方式把你身体的*素代谢掉了、排出体外了，邪气出来了，你自然会觉得很轻松。而打喷嚏呢？象今天，长春，下了第一场雪，非常冷。如果你的正气非常的足的话，这些寒邪进到你的身体里面，刚通过你的鼻腔，就通过你的一个喷嚏打出去了，就是这么简单，如果你的正气非常充足的话。再来说说最后一种：屁。就是通过肛门排气的这种方式。有的朋友说吃了之后，总是一直不停地在放屁，好尴尬啊！这是正常人体的一个排*途径，你还能通过这种方式排出*素，你应该感到非常的庆幸。
我们还举刚才肝硬化的这个例子，大家知道，肝硬化到最后的时候，最严重的一个并发症是什么？叫作肝性脑病。为什么会产生肝性脑病？就是因为氨中*，哪里来的氨？就是我们平时吃东西的时候，消化之后，会变成氨。而正常这个氨，在你的肠道里面，有一部分被吸收，而还有一部分游离着的，需要通过肛门把它排出体外。而当你的肝功能非常不好的时候，你的这些游离着的氨排不出去。它就会再回到血液里面。回到血液里面之后，通过血脑屏障，使你氨中*，你就会昏迷。这是对肝硬化患者来说，晚期一个特别严重的一个表现。因此，大家来看，我们还能正常的排气，是多么的幸福的一件事！当人体有这些正常的排*途径的话，我们千万不要去遏制它。如果你大量的出汗，你千万不可以贪恋凉风。今天吃了之后，我怎么出了这么多汗？快把空调给我打开！你这样做的话，就相当于是邪气的帮凶。你在帮着它一起来克制你的正气。必须让这些*素通过它选择的这个途径把它发出来。干净了之后，你才会痊愈。
之后，我们来说一说痛症。为什么会觉得局部疼痛呢？因为这个局部的病灶，在正邪相互对抗的时候，可能会有些牵拉，牵拉你局部的组织，因此你会感觉到疼痛。偶尔，也会出现全身酸痛的症状。这都属于一个正常的好转反应。
现在，我们把基本的这些排*途径都给大家梳理了之后，我们有没有比原来更清晰了一些？关于这个瞑眩反应，怎么去把握它？它的时间是什么样的？一般来说，你从开始发现瞑眩反应到症状加剧，这种加剧是一过性的，也就是说它来的很快，它去的也很快。它反应的越早，表现的越激烈，消失的也就越快。反应消失之后，病痛就会迅速的减轻。但是，如果是一些比较顽固的病症，可能需要比较长的时间去修复，才会出现瞑眩反应。出现了之后，反应的时间也比一般人持续的时间要长。可能一周或者更久。另外呢，瞑眩反应可能会多次的出现。一直到你身体的正气完全修复为止。说到这儿，我给大家解释一个问题，面对不同的瞑眩反应、好转反应，大家经常问：我吃了之后我有这样那样的反应，为什么我的家人、我的朋友没有这种反应呢？不同的人发生的瞑眩反应也是不同的。因为我们每个人的体质不同，我们感染的病邪不同，发病的倾向不同，自愈的方式和快慢也就会不同。
有的朋友听了关于体质的这种说法之后，总是特别不屑，好像是很敷衍的一种答案一样。现在就来解答一下关于体质不同的这个问题。体质这种东西，它形成于先天，定型于后天。决定你体质的3大要素有什么？有形态结构，有生理功能，有心理素质。什么是形态结构？就是你先天获得的父母基因和一些遗传的因素以及不同人之间性别的差异、年龄的差异，都会对骨骼、肌肉、脏器的大小等等方方面面的形态都会有不同。
而生理功能呢？我们的饮食结构，我们的居住环境，生活条件都不一样，因此，你脏腑的功能、你体质的形成也就会不同，比方说有的人就喜欢吃肥甘厚味，就喜欢吃大肘子，喜欢吃红烧肉、猪蹄，一旦离开这些肉啊，就觉得不行，我要活不了了。这种人的体质就属于痰湿型的。而有些人呢？就喜欢吃辣的，我每顿饭一定要有辣椒吃，没有辣椒吃，我这顿饭呢，难以下咽。对于这一类的人，就是火旺型的体质。还有，比方说小孩，喜欢吃生冷的东西，冰激凌、冷饮啊，他如果长期吃这些东西的话，就是脾胃虚弱型的体质。看到了吗？一家三口，饮食习惯的不同，就决定了3种不同的体质。
再有呢？你组成这个家庭之前，各自有各自的生活环境，有的人生活环境非常的优越，少劳动，所以啊，骨骼肌肉也不是特别的强。皮肤这个腠理啊，也不紧致，就会很容易感染病邪。而有些人呢？能吃苦，一直在打拼，经常去劳动，所以他的骨骼肌肉就很强壮，皮肤腠理很紧致，就不容易感染病邪。所以，现在大家看，是不是很多方面都可以造成我们体质的不同啊！因此，我们以后就不要用自己的标准去衡量别人啦！不同的人体质不同，他出现瞑眩反应的方式和快慢都不一样。
那么我们再来说一说，关于瞑眩反应啊，我们现在懂了他大概怎么一回事儿了。但是呢，有些疼痛啊，确实难以忍受，那我们能不能通过一些方式，来降低不舒服或者缩短反应时间呢？或者一定会出现瞑眩反应呢？我们现在的人啊，随着现在这种大的、快餐型的生活环境，我们身体里的化学物质也是越积越多。比方说一些药品的残留、一些农药的残留、一些酒精、一些应酬嘛，迫于无奈，一些食品添加剂啊、激素，等等。这些因素都会导致你身体里的正气下降，而我们使用了，进行了身体的滋养之后，你的正气旺盛了，机体自然会出现一个排*的反应。
要想把*素排出体外，就需要我们有一个正确的心态去面对，在正气升腾的过程当中，调节机体去自然地抗病之后，会出现的各种瞑眩反应。关于我们想知道的，能不能降低这种不舒服或者能不能缩短反应时间这个问题呢，在一定程度内是可以的。但是条件是什么？在正气修复病体的时候，你只能够选择帮助正气尽快地把病邪赶出去，而不是口服一些药物，反而是帮助病邪把正气压回去，能理解吗？人体的疏泄和排*，正确的引导方式应该是疏导而不是阻塞和拦截，对不对？不然的话，你的瞑眩反应、调整反应确实是减少了，但是你的病邪也就更加深入地侵袭到你的身体里面了。所以说，恢复健康是有代价的。你越想减少这种反应，就越要努力地去培养自己的正气。让它加分，让它变强。
在坚持的同时，你也要去改变原来不良的生活习惯。并且要多喝水，多喝水才能够加快*素的排出。大家知道吗？我们为什么总是强调让你多喝水？甚至是有人觉得，我生病了，给谁一说我得了什么病，人家告诉我多喝水，我就觉得这句话特别多余，这种关心很无所谓，不痛不痒。其实不是的，多喝水是非常重要的一件事情，为什么呢？今天就跟大家解释一下为什么多喝水这么的重要。大家知道我们吃进去的东西要走一个什么样的过程吗？从口腔进去，通过食道到胃，然后走到小肠和大肠。小肠和大肠加在一起有多长啊？人体的小肠大约有5-7米，大肠有1.5米长，你吃的东西要想排出去的话，至少要走6.5米的路程。各位，我们的*素要走6.5米才能排出体外，这么长的一段路程你要不要给它点动力啊？你要不要多喝一些水让它快速的运送出去啊？不然，这么长的一段路，你让它怎么走嘛！所以，吃过之后，你要多喝水，这下知道为什么多喝水了。你一定要助它一臂之力，多喝一些水，让它尽快排出体外，不然它走起来，真的是很困难。在你的身体里面停留的时间越长，你就会越不舒适。你给它加速，让它走的更快一些，你自然也会轻松的更快一些。所以，我们要用一种平和的心态去面对调整反应。我们要做的是尊重人体的自愈规律。不要因为自己在知识上的缺乏阻挡了身体的自愈、身体的好转表现。
上述这些好转反应（瞑眩反应）的这些原则啊，希望能帮助到大家更好地去理解关于调整反应的一些症状表现。
下边再讲最后一部分，我们终于坚持过，把最困难的调整反应给熬过去了。坚持过去之后，会有哪些意想不到的变化？养生，就是养五脏。那我现在终于把瞑眩反应给挺过去了，五脏调和了，对不对？那最后会是什么样的效果呢？我们一个脏器一个脏器来看。
我们先来说一说肾脏。肾脏一方面负责人体的生长发育和生殖，另一方面呢？负责给全身的气血津液输布营养。它会把这些营养啊，这些津液气化成象露水一样的东西来滋养全身。同时，这种气化作用能将全身多余的水分代谢出来。化为尿液和汗液排出体外。另外，我们中医讲什么？说肾在体为骨，其华在发。就是你的骨骼是否强健，与你的肾气是否充足是息息相关的。而发呢，就是我们的头发，发为血之余，头发的营养是靠血液来滋养的。但是这些血液是靠什么生发出来的？是靠我们肾的精气生发出来的。因此，只有你的肾脏调和，肾气充足的时候，你的头发才会变得乌黑、浓密。我们河北有一位朋友，用不到2个月的时间，肾气修复好了，正气足了，原来是年纪轻轻地时候，有很多的白头发，现在看不太出来了，头发黑了很多。这就是肾气充足之后的一些奇妙之处。
再来看看肺脏，肺脏什么功能？肺主气，司呼吸。肺脏负责不断的吐故纳新。把清新的空气吸进来进行气体交换，把浑浊的空气呼出去。在这种不断的交换过程当中，维持生命。你的肺功能正常，你的呼吸功能就通畅。如果说你的肺脏功能失调了，干净的空气下不去，反而往上走；浊气清理不干净，你就会出现咳嗽、咳痰、胸闷、呼吸急促。有朋友反馈说，自己的孩子伤风咳嗽，每天晚上冲一袋，平时多喝温水，3天之后，咳嗽好了，为什么？肺脏的功能调和了。这是肺脏的功劳，不是在治病，而是要为伟大的人体自愈力点赞。肺脏的第二个功能叫布散水谷精微，它负责向全身输布脾胃当中的吸收的营养来滋养我们的皮肤，让我们的皮肤看起来非常的细腻、有光泽。另一个方向是它负责向下输布，肺脏负责推动，来使这些代谢的废水能够向下进入膀胱之中。使大肠中的糟粕物质能够顺利的排出体外。中医讲，肺与大肠相表里，你的肺脏功能好了，你长期的便秘就解决了。有的朋友在用之前，便秘特别的严重，甚至每次排便都要用到开塞露。但是吃了四天之后，仅仅是4天，肺脏的功能调节过来了，大肠自然也就恢复到了原来健康的状态。现在，基本能保证每天顺畅的排便一次了。
那我们再来说一说心脏。心脏主血脉，负责推动、调控血液的运行，只有当你的心脏正气很足的时候，气血运行很通畅，你就会看起来面色红润有光泽。因为，我们面部的血管分布的是比较丰富的。因此，你面部光泽的变化就反应出你心功能正常与否。有好多人吃了一段时间之后，发现自己的脸色比原来亮堂了。感觉自己的脸比原来清透了。其实，你要感谢你的心脏终于开始好好工作了。
接下来我们说肝脏，肝脏干什么的？肝主疏泄，它对全身的阴阳、气血有一个调节的作用。如果说你的肝气不畅，你的气机瘀结，女性会感觉乳房胀痛，两肋下非常胀满。另外，肝主藏血，贮藏血液来调控我们身体里的血量，这对女人的月经调节起着非常重要的作用。肝脏和女子子宫的关系是非常非常重要的一个联系。如果肝气不足的话，就会出现月经的各种问题，比如说量太多或太少，那肝气郁结的话，就会发现自己在经期有血块甚至是痛经。杭州的一位朋友，用换食第四天之后，来月经一点都没有出现之前痛经和坠胀的感觉，这就是肝脏调和之后带来的变化。另外，肝脏还有一个什么作用？肝开窍于目，肝脏的经脉连着我们的眼睛，如果肝脏出现了问题，会出现夜盲症、视物模糊或者眼睛很干，甚至眼睛红肿、热痛、头晕目眩，我们一位朋友吃了之后，感觉自己的眼睛能看清东西了。发信息说感激救了他的命，实际上是什么？是恢复了他自身肝脏的正气。是他自己救了他自己的命。因为他选择了相信。
最后，我们来说脾脏。中医讲，脾主身之肌肉。我们身体的四肢肌肉都靠脾运化的精微物质去滋养，只有脾的正气充足了才能保证你的肌肉是丰满有力的。而如果你的脾正气不足，会感觉你的肌肉消瘦、没有力量。有一位朋友的妈妈，87岁，吃一共才12天，现在走路不需要别人帮忙，完全能够自理了。这就是脾脏健康之后带来的改变。我们一直强调百善孝为先，让父母能够健康、快乐、有质量地度过晚年，是不是我们每个人的心愿？所以，要不要坚持用，来完成我们“但求天下无疾苦”的一个大愿？那完成这个大愿的第一步，是不是从我们帮助家人开始啊？好了，上述就是我们今天这节课的主要内容。其一呢，跟大家分享调整反应，也就是瞑眩反应的本质；其二呢，跟大家分享，我们坚持过了调整反应之后，会有哪些奇妙的效果。希望呢，大家对自己身体的自愈力有一个更加明确的认识，更加的有信心。祝每个人健康、快乐。让我们一起“但求天下无疾苦”。
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