体内的体温调节中枢和免疫系统以及汗腺系统是体内各项组织器官和组织细胞判断疾病主要的“晴雨表”，体内免疫系统出现慢性疾病，则会通过体温调节中枢发生高热或者低热的反应，向机体发出求救反应。
汗腺系统是帮助体内的代谢器官和代谢细胞分泌大量汗液以及*素主要的排泄系统，临床上高发性内分泌性以及潜在性的炎症发病机制是由于体内的代谢系统和免疫系统受到威胁，诱发的机体炎症和癌变。
根据自身体内汗腺系统以及免疫系统所排泄的汗液以及垃圾*素，从而确定机体组织细胞的清洁状态，使各项组织部位得到一定的全方面清洁才更利于排泄系统的正常分泌和排泄，维护组织细胞的健康。
临床中老年患上高发性的“老年臭”以及内分泌性疾病患病的临床机制多半是由于无法对免疫系统和汗腺系统达到一定的清理和预防演变成的炎症。
01一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人有啥不同？哪种更健康呢？
体内的各项组织器官以及汗腺系统排泄汗液的结构除了清除大量的汗液以及灰尘和细菌之外，还有助于帮助体内的皮肤表质层清除大量的污垢和垃圾。
通过调查研究发现，人们在洗澡过程当中，觉得把皮肤表面的污垢或者淤泥搓干净了才更利于机体的健康或者各项系统排泄汗液的结构，正是由于这种错误的认知反而给机体增加患病的临床风险，皮肤表面的污垢实际上是机体的排泄系统以及汗腺系统具有一定的保护性，可以有效帮助皮肤表面隔绝外界的细菌和病原菌以及病原微生物，防止皮肤出现干燥或者局部缺水诱发皮肤过敏的临床风险。
一天洗一次澡或者过度给自身皮肤搓澡过程当中会伤害皮肤的表层以及黏膜状态，在洗澡的过程当中主要是给自身的皮肤补充所需要的水分以及消灭汗腺系统分泌大量的细菌和病*，过度清洁皮肤反而会给自身增加患皮肤病的临床风险，使皮肤表质层被大量的细菌和真菌出现感染。
洗澡的次数是根据自身的体质状态以及汗腺系统分泌汗液的组织结构从而决定的，汗腺系统所排泄的汗液以及垃圾*素主要存在于尿酸、尿素、乳酸、人体潜在的病*和细菌以及皮肤的污渍。
定期清洁皮肤当中的灰尘和汗腺系统排泄的汗液，有效调节体内的中枢神经系统以及体温调节中枢和免疫系统自主反应的能力，帮助组织器官验收稀释性营养血液和多种营养素以及维生素来保护皮肤的组织性能。
根据自身的体质状态以及生命体征和汗腺排泄汗液组织的临床结构，从而制定洗澡的次数和剂量，避免过度频繁洗澡反而给自身的皮肤造成潜在性过敏的反应，或者影响汗腺系统正常的分泌和排泄，造成皮质层和肌肤表层的受损机构，失去皮肤表层的保护能力和水分。
02洗澡需要注意什么？
切勿空腹洗澡
临床医护人员和中医专家根据自身体内的各项组织器官分泌大量的汗液和组织代谢正常的运转形式，不建议空腹洗澡，各项组织器官和大脑神经系统接收维生素和营养不足空腹洗澡的状态下，否则会因水温极度升高或者毛细血管以及皮肤表质层的血管结构，受到水温的刺激而产生头晕或者低血糖的临床反应。
水温要适度
机体的健康以及皮肤的水分代谢是根据自身体内汗腺排泄汗液组织的临床结构从而决定于洗澡水温度高于自身体表温度，最佳清洗皮肤表面的污渍和垃圾*素水位应该控制在38~40度左右，水温过低很容易造成皮肤出现表面层的破溃以及张力的状态，不利于皮肤表质层的氧化机制和过滤反应，水温极度过高还会使体内的毛细血管以及经络处于极度的扩张，诱发各项组织器官接收稀释性有氧血液不足，引起临床高发性的心肌缺氧缺血症状。
洗澡时间不宜过长
临床上患有湿寒之气以及脾胃虚弱症的人群经常采取泡澡的养生方式，来将体内多余的湿气和寒气达到一定的排泄和氧化机制，根据现在调查健康生理活性而言，机体的组织器官和皮肤表示曾长时间进行泡澡会使大脑神经元和神经递质长期受到水温过高的温度下以及空气不流通的状态会导致晕厥或者低血糖的风险出现，长期处于泡澡的方式还会诱发机体患上高发性的心脑血管疾病。
03适合早上洗澡的人：
1、油性皮肤的人
临床专家认为，油脂和大量垃圾*素以及自由基会随着各项组织器官以及皮肤在深睡眠机制获取自我修复的临床结构，在夜间堆积在皮肤表质层，早上洗澡能够有效地帮助自身清理毛孔当中的垃圾和*素避免毛孔出现堵塞的生理现象。
2、早上需要剃须的人
男性处于肾脏活跃或者精气充足的人群自身的胡须以及各项毛发生长的速度要比普通男性生长要快，早上洗澡的清洁状态有效软化胡须，有效预防清洁胡须出现了皮肤破溃或者拉伤的状态。
3、习惯早起的人
通过现代临床营养学专家指出，早上洗澡有利于大脑神经细胞和神经元以及神经递质释放出多巴胺和肾上腺激素，帮助机体达到神清气爽、提高体内的逻辑思维能力和记忆力、精神饱满也能开始一天的工作和促进细胞的正常活性。
4、夜间出汗多的人
皮肤专家指出：机体处于油性皮肤或者体内汗腺组织较为发达，不断的向机体排出大量的汗液以及*素，早上洗澡可有效帮助皮肤表层达到一定的清洁和过滤以及吸收稀释性营养血液的作用。
综上所述：洗澡的次数以及洗澡的时间根据自身的生命体征和体质状态综合采取才更利于机体的健康，避免盲目跟随大众的想法不利于自身的皮肤状态和体质，反而给自身增加患病的临床风险。#夏方养生指南#