相信很多人都有过早上一觉醒来口苦口臭的不好体验，通常大家都会认为是自己牙没刷好，其实口臭呢，不一定是因为我们没刷好牙，还有一种可能那就是我们的肝脏里面有肝火，肝火一旺起来，就会引起口苦，就算刷牙也得不到缓解。
肝火旺虽然轻的嘴巴发苦发臭，但是久而久之不去处理的话，严重的会危害人的健康，增加我们肝肾的负担，而产生肝火旺的原因呢，主要是因为饮食不合理和肝气久郁而产生的，所以在饮食上我们需要注意一些，平时要多喝一些汤水，来补充我们身体里的水分，今天就给大家分享这两种食材，可以用来煮汤喝。
石橄榄
推荐做法：石橄榄排骨汤
准备食材：石橄榄排骨生姜红枣
石橄榄具有清热解*，护肝，治疗扁桃体等等，野生的一般都长在岩石上面，不过在菜市场也是经常也能看到，但是很多人都没吃过，今天就给大家分享这个汤，老一代的爷爷奶奶应该对这个很熟悉。
1、首先把石橄榄清洗干净，加入一勺盐浸泡10分钟，可以把泥土和杂质都洗的干干净净，就这样没有淤泥即可捞出。
2、炖汤我比较喜欢隔水炖，这样比较可以锁住汤水，特别是夏天特别燥热，偶尔炖一次给家人喝，味道非常不错的。
3、锅里倒入焯过水的排骨，再倒入洗干净的石橄榄，有孩子喝的话，就可以放几片生姜或者红枣，避免这个汤太过于寒性。
4、加入一勺半的盐，再加入四分之三的清水，盖上盖子，慢炖上3个小时。
5、三个小时之后，石橄榄基本上炖出来味道了，排骨也炖的非常烂，这一道护肝汤一直延续到现在，也是因为它所含的营养非常的好，喝一口真的非常甘甜
护肝草
推荐做法：护肝草猪肝汤
准备食材：护肝草猪心猪肝猪骨头麦冬茯苓蜜枣花旗
1、首先买了一个猪心，一点猪肝，一点骨头，三个人吃，就放一半猪肝就可以了，猪心也是放一半就够了，把汤适合经常熬夜，睡眠不足，是一款老少皆宜的汤。
2、把猪心和猪肝清洗干净后，用刀切成薄片，放两块骨头进去煲出来汤的味道更好。
3、我们把处理好的这些食材用去腥三件套葱姜料酒冷水下锅焯一下，把上面的浮沫全部打干净。
4、把锅里面的猪肝猪心和猪骨头，用工具捞出来，把骨头、猪心、猪肝用清水清洗干净。
5、食材清洗好了，我们来弄一点剩料，三个人吃，两小只护肝草，麦冬，茯苓，两颗蜜枣，花旗参粉。
6、我们把这些汤料包清洗干净，水开下处理好的猪肝猪心猪骨头，同时下清洗好的这些配料。用大火烧开，小火炖一个半小时。
7、汤炖好了，放一点枸杞食用盐就可以起锅了，我们的护肝汤就做好了。
以上就是今天我给大家分享的2种汤做法，如果也想试试看，不妨也跟着学起来吧！