我国的酒文化源远流长，传承了几千年，从以前的黄酒到现在的白酒，酿酒技术逐渐成熟，酒的种类也越来越多，比如啤酒，红酒，鸡尾酒，果酒等，不过最受大家欢迎的还要数白酒和啤酒。
有些人喜欢喝白酒，也有的人比较偏爱啤酒，尤其是在天气比较炎热的时候，来一瓶冰镇啤酒，不仅降暑解渴，心情也非常舒爽。
再加上啤酒的度数比较低，所以很多人认为，经常喝啤酒对身体的伤害比较小，那么事实是否如此呢？长期喝啤酒与长期喝白酒有什么不同？接下来我们一起去了解一下。
一，长期喝“白酒”和喝“啤酒”，身体有什么区别？可能很多人搞错了
适量饮用啤酒有哪些好处？
1.啤酒中含有硅元素，能防止人体的钙流失，进而增强骨密度，有防止骨质疏松的作用。
2.啤酒中的烟酸能软化血管，适量喝啤酒能预防动脉硬化。
3.啤酒中含有大量的糖类和维生素等营养成分，适量的喝啤酒能增强人体的食欲，所含有的维生素B，有预防脚气病和肠道疾病的功效。
4.啤酒中的碳水化合物容易被人体吸收放出热量，对人体有缓解疲劳的作用。
过量喝啤酒的危害？
①啤酒中含有大量的营养物质，天天喝啤酒会出现能量过剩，会以脂肪的形式堆积在腹部，导致腹型肥胖。
②啤酒中嘌呤含量比较高，可以引起高尿酸血症，诱发痛风或泌尿系结石。
③长期喝啤酒导致心动过速，可加重心脏负担，引起心脏疾病。
④由于啤酒中含有麦芽汁，麦芽汁不仅含有钙，还含有草酸，经常喝啤酒容易使患者出现肾结石。
⑤经常喝啤酒还容易破坏我们的胃黏膜，甚至诱发胃炎，很容易使患者出现嗳气，食欲减退。
适量喝白酒的好处？
1.白酒是食物酿造的，可以驱寒保暖，舒筋活络，失眠症患者睡前饮用少量的白酒可以起到助眠的作用。
2.能够刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃的作用，饮酒可以激发大脑智能，提高人体有益胆固醇的含量，促进血液流通，让大脑变得更聪明。
3.可以通过阻隔雌性激素生长效应抑制乳腺癌细胞的生长，减少乳腺癌变。
过量喝白酒的危害？
①对肝胆有一定的损伤，增加肝胆的负担，有可能出现酒精性肝炎。
②对于胰腺的影响也较大，长期饮酒，尤其是过量的饮酒，有可能会诱发急性胰腺炎。
③白酒会对胃粘膜产生刺激，常喝白酒的人，胃病的发病率很高。
④经常喝白酒会伤害大脑，出现智力下降，且易患酒精性脑病，表现为肢体感觉麻木、活动障碍、共济失调等。
⑤经常喝酒会让我们的人的大脑针对乙醇造成一种依赖性，在沒有饮酒的情况下会感觉全部人都很不舒服。
综上所述，无论白酒还是啤酒，少量饮用都会给身体带来些许好处，可若是控制不好摄入量，也都会损伤身体，因此不管喝哪种酒，都应该遵循适量原则，千万不能贪杯，在不得不喝酒的情况下，也要尽可能地减少酒精给身体带来的伤害。
二，喝酒时这么做，或能帮助减少伤害
喝酒前吃点东西
无论白酒还是啤酒都会给胃黏膜带来一定刺激，所以千万不能空腹喝酒，喝酒之前最好吃点东西，可以喝点牛奶，也可以吃点淀粉类的食物，能起到保护胃黏膜的作用，还可以缓解酒精的吸收率，使喝酒的人不容易喝醉。
喝酒过程记得多吃菜
有些人喝酒时只顾着说话，而忘记了吃菜，这样不仅容易喝醉，也会增加给身体带来的伤害，喝酒过程中一定要记得多吃菜，可以选择一些绿叶蔬菜豆制品等，这样不仅能保护肠胃，也能促进酒精的排出，减少酒精在体内停留的时间。
控制好喝酒的速度
人们常说品酒，所谓品，指的是把速度降下来，有些人性格比较好，少喝酒时经常一口闷，殊不知这么做会在无形之中给身体增加很多负担，同时也很容易喝醉，所以喝酒过程中一定要控制好速度，尽可能的慢点喝。
小贴士：
相信大家都明白“小酌怡情，大饮伤身”的道理，不管喝啤酒还是白酒，都应该适可而止，严格控制好摄入量，这样才是对身体最好的交代。