酒精肝其实是一个简称，它的全称一般指的是酒精性肝病，它是有的人在长期大量饮酒之后所引发的一种慢性肝病。近年来，随着我国人民生活水平的提高，酒精性肝病的发病率是越来越高，据统计，我国成人的酒精性肝病患病率达到了4%—6%，所以积极预防酒精性肝病是非常有必要的，特别是对于爱喝酒的人群，一定要更加全面的了解酒精性肝病，积极预防。刘医生今天就和大家聊一聊酒精肝相关知识。
“酒精肝”的定义是什么？分为哪几类？
就像上面给大家讲的，酒精肝指的是酒精性肝病，它的定义是长期大量饮酒后，酒精导致肝脏组织和细胞受到损伤，这种损伤逐渐发展成为不可逆的永久损伤，进而发展成为慢性肝病的一类疾病。
一般情况下，酒精性肝病分为：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
随着病情的进展，如果引起酒精性的肝硬化，是会明显增加肝癌的发病率，所以，积极预防酒精性肝病也是预防肝癌的有效手段之一。
酒精性肝病都会有哪些症状？
上面讲了，酒精性肝病分了好几种，刘医生就一一给大家讲：
酒精性脂肪肝：酒精性脂肪肝如果比较轻，那么一般都不会有太多的症状，如果已经是严重的脂肪肝，那么患者可能会出现一些症状，如容易疲劳乏力、右上腹偶尔出现隐痛、食欲下降等症状，总的来说，酒精性的脂肪肝往往不容易被发现。
酒精性肝炎：如果进展为了酒精性肝炎，那么患者出现的症状往往会比酒精性脂肪肝，常见的症状包括有：疲劳（患者常常浑身乏力，容易出现失眠、多梦等）、恶心、呕吐、低热（特别是炎症发作期，往往可能出现体温的轻度升高）、黄疸（这也是因为肝炎导致了胆红素代谢障碍，从而出现血清胆红素浓度升高）、右上腹隐痛等。
酒精性肝硬化：酒精性肝硬化早期可能症状和肝炎类似，会出现恶心、食欲减退、浑身乏力、腹痛、腹泻、腹胀等；如果病情继续发展，那么则可能出现肝掌（一般表现为手掌两侧大小鱼际发红，但是掌心颜色一般正常）、蜘蛛痣（一般是末端小血管的扩张形成，痣的中心有一个红点，周围有放射状的小血管分支，和蜘蛛很像）、杵状指（指尖膨大和指甲异常弯曲）、腹水、下肢水肿等等。另外，酒精性肝硬化如果不注意控制，还可能诱发一系列的并发症，比如上消化道大出血，肝衰竭、肝性脑病等。
“酒精肝”危害大，我们应该如何预防？
酒精性肝病如果不及时制止，是会诱发很多严重并发症的，所以，对于酒精性肝病，预防是第一位，而预防酒精性肝病最好的办法，当然是戒酒，如果不能戒酒，那么其他的任何治疗可能都于事无补。
而对于长期喝酒的人群，一定要积极戒酒，而对于戒酒有难度的朋友，刘医生给几点建议：
1、脱离经常喝酒的环境。
对于爱喝酒的人群，他们往往都会有一群爱喝酒的朋友，经常聚在一起喝酒，所以对于长期喝酒的人群，想要戒掉酒的话，一定要减少一些“酒肉朋友”的聚会，只有减少和爱喝酒的人接触，减少了各种诱惑，才能让你真正地脱离经常喝酒的环境，如果有时候意志不坚定想要喝酒，那就多看看刘医生上面讲的酒精性肝病的危害，只有了解了危害，才能让自己更有毅力去戒掉酒。
而如果你能够坚持一个月以上不喝酒或者少喝酒，那么逐渐地，你就会发现喝酒其实并不是必需的，对于酒的兴趣，也就会逐渐减低了。
2、循序渐进地减量。
对于长期大量喝酒的人群来说，想要一下子戒掉可能是有一定的困难，特别是有的人嗜酒成性，如果突然让他不喝，是可能出现一些戒断症状的，比如焦虑、烦躁、血压升高、心率加快等，比较严重的可能还会出现抽搐之类的症状。所以对于这一类人群来说，戒酒一定要慢慢来，也就是逐渐地减量，比如刚开始必须每天喝半斤，那么可以试着改为每天喝三量，慢慢适应之后又改为隔一天喝三两，以此逐渐减量的方法，能够让身体有一个逐渐适应的过程，从而避免一些戒断症状的出现。有的严重的戒断症状是可能留下后遗症的，比如意识障碍、思维障碍、抑郁症等，这些如果不注意，都可能留下后遗症的，所以逐渐减量对于一些嗜酒的人群是非常好的一个方法。只要长期坚持，大部分患者是可以逐渐停止喝酒，到最后戒掉酒的。
3、培养自己的兴趣爱好。
拥有自己的兴趣爱好是非常重要的。有的爱喝酒的人成天都想着喝酒，一旦没有喝酒，就感觉好像缺少了什么，他们也没有其他的兴趣爱好。所以，如果能够培养一些自己的兴趣爱好，这对于爱喝酒的人群来说也是非常好的戒酒方法。比如通过体育锻炼、跳广场舞等这些兴趣爱好来填充自己无聊的时间，让自己每天的生活都过得充实起来，这也是非常重要的。充实而有趣的生活能够让这些人的注意力得到分散，从而降低对于酒精的依赖性，达到长期戒酒的目的。
4、必要时强制戒酒。
对于少部分非常严重的嗜酒成性的人群，可能医院进行戒酒治疗，只有这样，才能够明显提高戒酒的成功率，同时也可以有效地防止戒断症状的出现。
总结
酒精性肝病对于我们肝脏的危害目前来说越来越大，已经是我们国家仅次于病毒性肝炎的第二大危险因素，所以，大家对于喝酒一定要把握度，偶尔少量喝酒是可以的，但是如果是经常大量喝酒，那么则是万万不可的，知道了酒精性肝病的危害之后，希望能对大家起到警示作用，远离酒精，远离酒精性肝病。
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