高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，高血压危害身体健康的常见并发症有：
①高血压心脏病：高血压导致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病，可伴发心律失常、心力衰竭。
②冠心病：长期的高血压可促进冠状动脉粥样硬化，使血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或坏死儿引起冠心病。
③高血压脑病：由于血压过高突破了脑血流自动调节范围，脑组织血流灌注过多引起脑水肿，临床表现为头痛、呕吐、意识障碍、甚至昏迷及抽搐。
④脑血管病：包括短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血。
⑤高血压危象：因紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因，小动脉发生强烈痉挛，血压急剧上升所致。临床表现为头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等症状。
⑥慢性肾功能衰竭：高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环，一方面高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。高血压最严重的并发症是脑中风，发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。
预防高血压的并发症，很重要的措施就是保持血压稳定正常，而炎炎夏日，受到环境、气候、饮食、身体等因素的影响，血压极易波动，血压波动是引发各种并发症的主要原因，因此，高血压的人在高温高湿的夏季，必须注意以下生活小节：
1.控制好情绪。精神紧张，情绪不稳，比如紧张、急躁、焦虑、忧郁、愤怒、大喜大悲等等，会引起大脑中枢功能紊乱，激活交感神经，引起心跳加快、心肌收缩加强、血管紧张收缩，血压忽高忽低上下波动，导致心脑血管疾病，如脑出血、脑梗死、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、猝死等等。
2.保证充足睡眠。睡眠不足，特别是熬夜、日夜颠倒，会导致中枢神经系统功能紊乱，从而引起内分泌功能失调，血压波动不稳，加重心脑血管的损害，引发心脑血管疾病。
3.保持环境温度平稳。忽冷忽热的环境，血管时而舒张、时而收缩，造成血压波动不稳，加重血管的损伤，也会造成血管粥样硬化斑块脱落形成血栓，引起血管堵塞或血管破裂，发生心脑血管意外，比如脑梗死、脑出血、心肌梗死、心肌缺血、心力衰竭、猝死。因此，高血压的人从炎热的户外回家时，家里空调温度不能过低，尽可能减少室内外温差，也不能让风扇直吹，更不能立即洗冷水澡，不能立即吃冷食、冷饮。身体受到冷刺激，会引起交感神经亢奋，心跳加快、血管收缩，血压急剧升高。
4.清淡饮食。高盐、高脂、高糖食物，会加大血液渗透压，升高血液粘稠度，减慢血流速度，引起血压升高，诱发心脑血管意外。夏季饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当进食蛋、奶、鱼肉等优质蛋白。
5.及时补充水分。炎炎夏日，温度高了，身体出汗多，体内水分损失大，血液的粘稠度升高，血流速度减慢，血压升高，也会引起各种心脑血管疾病，如脑梗塞、脑出血、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、猝死。因此，要调整饮水量，补充充足的水分。但是一定要注意，千万不要一口气猛喝大量的水，否则会因为水分突然大量增加导致血容量突然加大，诱发血压升高，严重的会导致心力衰竭。