导语：肾脏是人体的重要器官，主要代谢体内废物，调节水电解质和酸碱平衡，维持内环境稳定和内分泌功能，肾脏健康非常重要，一旦其功能降低或丧失，将严重威胁人们的健康，甚至生命。
尿毒症是近年来发病率较高的一种肾脏代谢疾病，人体要代谢的废物和水不能及时通过肾脏排出，导致多余的水和废物滞留体内，形成疾病，危害健康，尿毒症早期没有明显的症状和表现，容易被忽视，导致发现时非常严重。
所以要多注意肾脏健康，爱护肾脏，远离尿毒症，我们不得不谈健康的生活方式，这是预防尿毒症的重要因素，尤其是早晚，做到两不两坚持，肾脏可能会感激你。
尿毒症的早期症状有哪些？
1、消化系统
患上尿毒症后，胃肠道是最先出现症状的地方，如果患者患有尿毒症，肾脏的排毒功能往往会减弱，导致尿毒素潴留，影响胃肠道，患病期间，患者常出现恶心、呕吐、腹泻，甚至口腔中有氨味(呼吸中有尿味)，抵抗力下降，牙龈出血，口腔黏膜出血等症状。
结果，肠道内细菌产生的脲酶将尿素分解成氨，进而刺激胃肠黏膜，引起炎症和多发性浅表小溃疡，渐渐地，患者会感到食欲不振或消化不良、厌食和消化道出血，发展到后期，患者消化道会有出血，所以会出现黑便和呕血。
2、神经系统
除了消化道症状，头晕、乏力、智力下降等问题一直困扰着尿毒症患者，尿毒症积累的毒素影响神经系统后，毒素积累逐渐导致神经细胞变性，造成体内电解质和酸碱失衡，患者会失眠、烦躁，如果症状一直得不到治疗，后期患者可能会出现昏迷、嗜睡和休克。
3、心血管和脑血管系统
很多尿毒症患者会因为类医院心内科看病，肾功能衰竭可引起心力衰竭、心律失常、心力衰竭、心律失常、高钾血症、钠水潴留、贫血、有毒物质蓄积等，此外，尿毒症患者可因尿毒素潴留而患无菌性心包炎。
4、代谢系统
肾脏是人体内的代谢器官，也有排水排钠的功能，如果肾功能受损，钠和水会储存在体内，另外，这个时候肾脏会分泌一些可以升高血压的物质，而肾功能衰竭患者尤其是尿毒症患者对糖的耐受力远低于正常人，对葡萄糖的耐受曲线与轻度糖尿病患者相似。
若想预防尿毒症，请注意“晨起两不要、晚上两坚持”，或对肾脏好
早晨两不要
1、不要憋尿
人在晚上休息的时候，身体还在代谢，尤其是晚上，会形成大量的尿液，所以，通常，人们每天早上起床做的第一件事就是小便，然而，有一些人懒得起床，或者急于去上班，尿液中含有大量细菌，如果经常憋尿，会使尿液倒流，沿着输尿管进入肾脏，导致肾脏发炎，久而久之，会增加尿毒症的风险。
2、早餐不要吃太多盐
当我们早上醒来的时候，我们应该试着吃一些清淡的食物，如果我们吃含盐量高的食物，可能会影响我们的肾脏，增加肾脏的负担，引起肾脏疾病，甚至最终会导致尿毒症。
晚上两坚持
1、坚持锻炼
晚上保持良好的运动习惯，可以有效预防尿毒症，运动可以促进身体的血液循环，加速肾小球的过滤功能，缓解肾脏的压力，通过运动，身体可以排除大量汗液，减少体内水分，肾脏为了保证水盐平衡可以重吸收，晚上运动后，还可以适当增加身体的疲劳感，有助于睡眠，进一步保证晚上肾脏的环境稳定。
2、坚持不抽烟不喝酒
尿毒症对人体危害很大，想预防尿毒症，就要戒烟戒酒，很多朋友喜欢晚上喝酒抽烟，然后和朋友坐在一起吃饭，但抽烟喝酒对身体的伤害会很大，烟酒中的有毒物质还会引起肾小球硬化和肾脏损伤。
阅读延伸——尿毒症可以治好吗？
尿毒症是治不好的，尿毒症是慢性肾功能衰竭的终末期和尿毒症期，在这个阶段，肾脏出现硬化性肾病，肾单位和肾功能不可逆地丧失，目前还没有逆转尿毒症的药物治疗，也就是说要正压、减少蛋白尿、纠正贫血、纠正低钙、高磷、甲状旁腺功能亢进。
一旦出现尿毒症症状、不可控制的心力衰竭、消化道症状、限制蛋白质摄入后无法改善的恶心呕吐、尿毒症脑病、无法纠正的高钾血症、不可控制的代谢性酸中毒，此时应进行肾脏替代治疗、血液透析或腹膜透析，并积极治疗透析的相关并发症，如果患者有换肾的条件，可以进行肾移植治疗。