肝脏是一个沉默的器官，它没有痛觉神经，早期肝病往往没有明显症状，所以肝病一旦发现基本上都是中晚期。
刘主任提示：
肝脏的代偿能力很强，30%的肝细胞即可维持肝脏功能。当肝细胞受损严重，会出现肝心脑病，肝脏综合征，消化道大出血等危及生命的表现。
生活中养肝误区
误区1：滥用药物
是药三分毒，药物性肝损伤已成为一个不容忽视的问题，这其中滥用中药，感冒药，抗生素，已成为造成肝损伤的重要原因。
三七和土三七，都具有活血化瘀，止痛的作用。土三七具有很大的毒性，长期运用会导致肝衰竭。
长期不恰当的使用药物会造成严重的肝损伤。成分相同的药物叠加使用，容易引起中毒。在服用药物时，一定要慎之又慎，遵医嘱，正规用药。
误区2：化妆品、染发剂
部分劣质化妆品，染发剂里面可能含有汞、铅等化学成分，汞可以达到美白，嫩肤的效果，但如果过量，会引起皮肤中毒进入体内，出现肝功能受损的情况。
误区3：保健品
由于很多保健品不清楚产品成分，盲目服用容易造成药物性肝损伤。
误区4：以形补形
动物肝脏含有很多毒素，以及大量的胆固醇，长期食用容易引起毒素堆积，脂肪肝等疾病。吃肝补肝的说法是没有道理的，千万不要无节制的食用动物肝脏。
中医识眼辨肝脏
中医讲肝开窍于目，眼睛不仅是心灵的窗户，更是肝脏的窗户，眼干，眼涩，眼疲劳等问题，都与肝脏有着密切的联系，可以通过眼部的一些变化，发现一些肝脏的蛛丝马迹。
肝不好的人，睡觉时会有这4种迹象，占1个，都说明你肝功很差！
迹象一、失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，这主要症结为肝火旺盛。
肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。
此外，若是肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。
迹象二、磨牙梦话
很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题。
心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。
迹象三、小腿抽筋
睡觉时出现小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。
因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。
一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。
迹象四、起夜频繁
肝脏是消化系统的主宰，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用，如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。
即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁，这都在说明你的肝脏出现了问题。
肝不好，睡前3样东西少碰，4件事最好多做，肝会慢慢变好！
少碰3样东西：
1、睡前宵夜
很多人都养成了睡前吃夜宵的习惯，尤其是上班族，更会经常加餐，但是，经常吃夜宵不仅会造成肠胃疾病，同时也会伤害到肝脏。
因为身体受到饥饿的影响，往往会进食大量高油、高脂的食物，如烧烤、火锅等食物，这样过食油腻，就会增加肝脏代谢负担，使脂肪堆积于肝脏中，加速脂肪肝的产生。
2、睡前热水澡
在睡觉之前泡一个热水澡，虽然会让自己全身的肌肉得到放松，但对于患有肝炎的人来说就很危险了。
因为长期泡在热水中会使全身的温度不断升高，温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管，所以患者的肝脏就会陷入缺氧的状态，时间越长，对肝脏造成的负担也就会越大。
3、睡前喝酒
很多人睡前喝酒是为了解忧，促进睡眠，看似会起到不小的作用，实则，对身体的脏器伤害很大。
因为酒精对肝细胞有毒害作用，无论喝多少酒，都会伤害到肝脏健康，加速肝细胞坏死，产生脂肪肝，甚至是肝硬化。
所以，酒一定要少碰。
多做4件事：
1、多喝养肝茶水
多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少失眠烦躁。
睡前泡一杯沙棘叶茶，养肝降火
配方：沙棘叶、茉莉花
高原圣果沙棘叶茶1.8g*30袋*2盒淘宝￥购买已下架方解：沙棘叶清热解毒，同时对肝脏有一定的好处，有降肝火的作用。而且，沙棘叶还有抗病毒的效果，针对于沙棘叶的病理分析表明，它可以减轻缓和肝脏的病理性伤害，有明显保肝作用。
茉莉花不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到很好的调和作用。
沙棘在临床上可以辅助治疗疾病，沙棘可以很明显地缓解肝脏受损的速度，同时可以修复肝细胞、保护肝脏、降低转氨酶，可以提高人体的免疫力，甚至对于心脑血管疾病，也具有预防和治疗作用。
另外沙棘中含有大量的叶黄素，叶黄素可以预防老年性黄斑病变，对眼部保健有极大的好处。
沙棘叶具有清除自由基的作用，用沙棘叶泡水喝，还有利于促进血液循环，可以非常好的保肝、护肝、护眼保健。
2、多疏肝解郁
肝脏不好的人，在生气之后，就会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅，这样就会对肝脏造成不良影响，尤其是患有慢性肝炎的人，经常生气还有可能会导致病情不断的恶化。
因此，一定要学会适当的倾诉，多疏肝解郁，抒发怒气。
3、多放下手机
如今很多人都是手机控，几乎每天都离不开手机，长时间玩手机不仅会导致眼睛过度疲劳，还会伤害人体的肝脏。
很多的人都无法将视力和肝脏联系起来，其实肝开窍于目，肝不好，眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机，更会加重熬夜状态，致使神经兴奋缺少睡眠，导致肝脏损伤。
4、多敲肝胆经
自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，紧接着敲打胆经，从大腿外侧，敲打着小腿外侧。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。
这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。