估计很多朋友都听说过尿*症，但尿*症到底是怎么回事，可能却不一定真的清楚。
肾脏是我们身体过滤废物，代谢排泄的重要器官，肾脏的功能强大而精细，每天能够过滤血液的量大约有升左右，平均每4分钟，就能够把身体的血液过滤一遍，在过滤的过程中，肾脏能够将废弃的物质排入泌尿系统，最后经尿液排出体外，而对身体有益的物质，肾脏则会重新回收到身体，继续利用，而如果肾脏的功能出现了问题，特别是肾脏功能严重衰竭时，肾脏就无法完成这样繁重而复杂的工作，这时身体中的代谢废弃物因为肾脏功能的衰竭而出现紊乱，导致出现电解质代谢紊乱，酸中*，相关*素在体内蓄积等问题，就是我们通常所说的“尿*症”问题。
生活习惯与尿*症之间，没有直接关联
尿*症的发生，往往都不是一下子发生的，肾脏是具有强大代偿功能的器官，在肾脏功能逐渐受损的过程中，肾脏的轻度功能受损，虽然可能会出现一些相关指标的异常，但对于身体的代谢过滤功能，肾脏还是能够维持的，而只有当肾脏功能丧失超过一半以上时，才会有出现明确的肌酐升高，肾小球滤过率下降等问题出现，而如果不去进行积极地干预控制，继续发展，肾脏功能逐渐彻底丧失，最终发展为终末期肾病时，尿*症就会发生了。
通过上面的介绍我们可以知道，尿*症发生的根本原因，是肾脏健康受损，肾脏功能逐渐丧失而发生的，而不良生活习惯，不会一下子就直接导致尿*症问题，而往往是在长期的慢性影响中，一步步损伤肾脏功能，最终才发展成了尿*症的问题。所以我们与其等到发展为尿*症的问题，倒不如在不良生活习惯还没有对肾脏形成实质性伤害的时候就赶紧改掉，今天我们就来给大家介绍下日常生活中可能会伤肾的一些不良习惯和问题，提醒大家尽早的改正，保护好肾脏健康。
影响肾脏健康的不良生活习惯和因素
对于肾脏健康形成影响的不良因素有很多，简单为大家总结几点。
首先是喝水的问题。现在生活节奏快，很多朋友不喜欢喝水，但注意为身体合理的补水，是保护好肾脏健康的重要生活习惯。适量多喝水，并不会增加肾脏负担，而且有益于肾脏功能的维护，喝水太少，会让肾脏过滤的废弃物在肾脏中形成浓缩，反而更容易伤害肾脏的健康，而喝水太少，也是导致高尿酸、肾结石等问题的罪魁祸首之一，而这些问题，同样又是伤肾的一些风险因素。
第二个想要说的因素是憋尿的问题。憋尿同样是伤肾的重要坏习惯之一，肾脏作为制造原尿和尿液的重要器官，当尿液产生后通过输尿管进入膀胱，膀胱会通过神经传导向大脑发出反射，此时大脑就会产生尿意，让人产生想要排尿的感觉，而如果该排尿时不排尿，膀胱过度充盈，就有可能导致尿液回流肾脏，引起肾脏感染，导致慢性肾炎等疾病问题，从而伤害肾脏健康。
第三点想说的是有病硬抗。有病硬抗对于肾脏的伤害，我们可以分成2个方面来说，首先是一些生活的小病，比如感冒，以及身体的一些小炎症等，虽然身体对于外界的病*、细菌感染有一定的抵抗能力，但到底要不要吃药，要不要控制，还要结合具体情况，并不是所有的病都能扛过去，而如果出现炎症问题，本可以快速治好，而非得硬抗，最终导致细菌感染影响的肾脏健康，引起肾炎的问题或其他炎症问题，就得不偿失了。
有病硬抗的第二种情况，是一些代谢性慢病的问题，高血压，糖尿病，高尿酸血症等疾病问题，都是伤害肾脏健康的重要风险慢病。有的朋友对于这种疾病问题，总是喜欢以有没有感觉为标准，总是要等有了感觉才去控制它，其实这些慢病的发病初期，往往身体都不会有任何不适症状，但对身体的健康危害已经逐渐的开始发生。因此，高尿酸、高血压、糖尿病等疾病问题，如果不积极尽早地进行调理控制，最直接伤害的器官之一就是我们的肾脏，值得我们特别注意。
第四点想说的就是乱吃药，乱吃保健品的问题。和有病硬抗相对的，有些朋友没病也喜欢吃药，吃各种不知道什么成分的“保健品”，这样乱七八糟吃下来，不但不一定会对身体有健康获益，反而有很大风险可能会导致肾脏健康的受损，作为身体代谢的重要器官，肾脏是很多药物在体内代谢后的排泄通道，而有些药物的代谢产物，有一定的肾脏*性，会影响肾脏健康，因此，乱吃药也是导致伤肾的一个重要方面。
第五点想说的是注意环境因素的影响。除了药物可能伤肾以外，重金属伤肾也不容忽视。铅、镉、汞等重金属元素，都有一定的肾脏*性，而一些外界环境因素，或者一些重金属超标的日常用品，比如不合格的化妆品、或者被污染的水源，饮食等等方面，都有可能会导致重金属对肾脏健康形成威胁，这一点也特别值得注意。
如果您的生活中，存在这样的一些可能引起肾脏功能受损的不良习惯或不良因素，还是建议一定要尽早地改掉它们，对于保护肾脏健康来说，千万不要等和靠，等到肾脏功能真正受损，出现蛋白尿，甚至肌酐升高的时候，才想起去保护肾脏健康，减少尿*症风险，远远不如及早地保持健康良好的生活方式，同时注意影响肾脏健康相关慢病的调理控制，尽量避免接触一些有害肾脏健康的物质和产品，同时也要注意定期检查肾脏功能，对自己的肾脏健康有所了解，对出现的轻度功能受损或肾脏疾病问题，尽早地予以调理控制，只有这样，才能够更好的保护好肾脏健康，避免尿*症的发生。
李药师谈健康喜欢作者