尿*症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，是慢性肾脏病的终末期肾衰竭阶段。
慢性肾脏病分为5个时期，前3个时期，肾脏的代偿作用基本都能完全肾脏的功能，所以，没有任何不适。
但到了第4期，肾功能的损害进入不可逆的阶段，会出现没有食物、贫血等不适，直到终末期，也就是尿*症晚期，肾脏功能几乎完全丧失。
45岁的文先生躺在透析室里，旁边的透析机帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次透析。原本生活很有乐趣的他，现在为了活命，竟要靠透析来维持。
原来，文先生曾是一名出租车，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。
大约5年前，医院检查，查出了肾结石，做了碎石，吃了排石药，很快疼痛就消失了。
近期他又感觉腰部不舒服，医院，经过一系列检查，结果发现，他的双肾积水，又出现了很多的肾结石，同时还出现尿*症早期症状，显示血肌酐μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。
医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。大约一个月后，复查结果显示：血肌酐μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。
目前，尿*症的治疗方式有三种：
①腹膜透析；②血液透析（临床上使用更多）；③肾移植。
文先生不甘心，自己怎么就得了这种呢？
经了解情况后，医生告诫：这种“水”最好少喝，就是碳酸饮料。
原来，文先生因工作原因，喝水本来就很少，平时渴了，多数都会买瓶可乐喝，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。
也就是这一个习惯，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿*症。文先生后悔不已，但现在只能配合治疗。
碳酸饮料含有糖分很高，同时掺了很多人工添加剂成分，会引发血糖升高，诱发肥胖，同时高糖摄入会增加肾脏负担，诱发结石。
对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。
而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石，不管不顾的态度会促使肾功能衰竭，直到发展为肾衰竭4期，也就是尿*症早期。
保护肾脏，记住，这3样食物最好少吃：1，高盐食物
肾主水，参与调解体内电解质平衡，若摄入盐过多，会增加钠的摄入，容易使电解质失衡，体内水分不易排出，会增加肾脏的排泄负担。
此外，盐分摄入过多，还容易引起血压升高，诱发高血压，而高血压与肾病是“共患难的兄弟”。
2，高嘌呤食物
食用嘌呤高的食物容易引起尿酸水平升高，肾脏是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，则会增加肾脏的负担。
尤其对高尿酸血症、痛风者来说，更应控制尿酸的摄入，否则会引起痛风发作，还会增加痛风性肾病的发生。
3，含酒精饮品
酒精是酒的主要成分，又称为乙醇，进入体内主要在肝脏内代谢。
若摄入过多，会增加肝脏的代谢负担，同时还会使血压、血糖、尿酸等水平升高，诱发基础病，增加肾脏的损伤。
保护好肾脏，预防尿*症，记住“二勤、三少”：
“二勤”：1，勤喝水
平时，多喝水，利于调节体液环境，稀释尿液，减轻肾脏排*负担，还可促进*素排出。
若加些护肾的小植物做成代茶饮，效果会更好。
可用龙须、地节搭配蒲公英根、玫瑰花，做*须地节茶，热水冲泡即可。
龙须，也就是玉米须，有一定养生功效。据记载，龙须归肾经、膀胱经，泡水喝，有利尿、利胆的作用，还可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，对肾脏病有益处，可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
地节，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
蒲公英，具有利尿通淋的作用，被称为“尿床草”，可促进体内*素排出，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎、膀胱炎，促进微小结石排出，改善肾结石。玫瑰花，性温，起到调和茶性的作用，使之不温不燥。
2，勤排尿
喝水多了，排尿次数自然会增多，这时，尽量不要憋着，及时排出，可减少膀胱的压力。
尿液在膀胱内储存时间越长，废物浓度会越浓，若不及时排出，同样引发膀胱炎、尿道炎，甚至肾盂肾炎，损伤肾脏。
建议，憋尿的时间最长不要超过1个小时。
“三少”：1，少药
俗话说“是药三分*”。
不管是什么药，进入体内会通过血液代谢流向全身，到达病灶部位，最终经肾脏解*、排泄到体内。
若患有代谢病，建议遵医嘱服用药物，不要擅自增减药量，更不要擅自更好药物。
2，少纵欲
中医讲“肾乃先天之本”，而“夫精者，生之本也”，我国古代多位君王，他们的平均寿命只有39岁，其中与纵欲过度有很大关系。
而适度的性生活利于肾脏健康。
数据显示，不同年龄段的男性，性生活的频率有所不同。
22-25岁，平均每周3次；32-35岁，平均每周2次；在41-45岁，降到平均每周1次。
3，少久坐
久坐会消耗生命元气，也会损伤生殖系统。
长时间久坐，保持一个姿势不动，容易压迫臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，促使膀胱功能失常。
中医认为，“肾与膀胱相表里”，久坐不动会也会影响到肾功能，而伤肾就是在伤人体元气。
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