42岁的张先生，医院透析，来维持生命。
每到此时，他都会躺在病床上，悔恨流泪说，都怪自己年轻无知啊......
那么，他到底都经历了一些什么呢？
原来，张先生年轻时，查出了慢性肾炎。
那个时候，正值张先生事业上升期，一心拼命工作，没有太在意身体。
虽然医生叮嘱，要少碰烟酒，不要过度劳累，定期复查，可他都忘在了脑后。
为了事业，拼命应酬，事业越来越好，可身体慢慢出现了问题。
直到一天早起，尿不出尿来，张先生才意识到问题的严重性，医院。
却不料，最终确诊为尿*症，需要靠透析维持生命。
而得知张先生的行为，医生不仅感叹，全怪一件事，不知控制肾炎害的啊~
慢性肾炎，为何会变成尿*症？
一般情况下，慢性肾炎不会发展成尿*症。
但如果受到一些因素干扰，可能使病情突然恶化，也会导致肾衰竭、尿*症。
过度劳累，感冒、长期抽烟喝酒等，都会使慢性肾炎病情加重，严重损害肾脏健康。
所以，一旦出现慢性肾炎，一定要格外注意，不可忽视。
此外，下面三种情况，不控制，也易出现尿*症
第一种：血压偏高
高血压病人中，15%会直接转为尿*症。
长期高血压，会直接造成肾损伤。
并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。
肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿*症。
第二种：尿酸偏高
近年来，高尿酸高发，被称为“第四高”。
尿酸高，不仅会导致痛风，更会损伤肾脏，诱发尿*症。
尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿*症等，引起痛风性肾病。
尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。
第三种：糖尿病
30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。
而糖尿病肾病，是导致尿*症的主要因素之一。
糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。
所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。
养护肾脏，少做三事，坚持三勤，常搓三处
少做三事
1、乱用药
不遵医嘱，乱吃药，对肾脏损伤巨大。药进入身体后，有一部分残渣需要通过肾脏来排出。药物本身就具有*性，若经常代谢药物，就会对肾起到很大影响。2、熬夜
熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险增加，肾功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。3、憋尿憋尿，不但违反自然规律，还严重伤肾。尿液不及时排泄滞留在体内，易滋生细菌，细菌逆行，易导致肾盂肾炎。
因此，尿液来袭及时排，切莫隐忍。
坚持三勤1、勤饮茶
肾脏喜欢水，一旦缺水，会严重损害肾脏。
多喝茶水，促进排*，减少肾脏负担，是养肾最简单的方式之一。
白天，在两餐之间，用一些利尿小植物，搭配泡水，对于肾脏健康有益。
*花苗棒子须茶，泡水代茶饮，促肾排*，防肾炎，助力肾脏健康。
用*花苗，棒子须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
*花苗，俗称婆婆丁，随处可见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排*，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
棒子须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
2、勤泡脚
双脚，为四根之本，肾经之气，犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。经常泡泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，有益肾脏健康。
泡脚，一定要泡透，这样才能更好的刺激脚部经络，保护肾脏健康。
用38℃-40℃左右的泡脚水，摸过脚踝，泡到身体微微出汗即可。
如果，泡脚的时候，同时加点生姜水，或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。
3、勤晒背肾喜暖，可多晒晒太阳。
晒太阳，能够增强免疫力，有益肾脏健康。
尤其是晒后背的督脉，主一身的阳气，能补充人体阳气。
而后腰有两大穴位，命门和肾枢，让阳光晒一晒这两个穴位，可补充肾气。
常搓三处1、搓足
双脚，有着许多的穴位与经络。
经常揉搓足心，可促进肾脏排*，有益肾脏健康。
尤其是足心的涌泉穴，能够把精气运输到身体的各个部位。
经常按揉，可强身健体，也能够让肾精变得更加充足。
2、搓腰
腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。
尤其是，腰部的腰眼，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。
闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
此外，还可两手轻握拳，拳眼向上。
以掌指关节突出部分，在两侧腰眼处作旋转揉摩。
先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。
两侧可同时进行，也可先左后右进行。
3、搓耳
肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。
经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。
伸出双手，用食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟以耳部微热为宜。
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