尿*症
盯上年轻人？
4种食物少吃，肾会感激你
尿*症，虽然没有癌症那么恐怖，但是也足以让人胆战心惊。
在大多数人看来，这种病与自己的距离实在是遥远，应该是部分老年人才会患的疾病，不会出现在我们年轻人身上。
那么，疾控君就要告诉大家一个真实的数据：
根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿*症”。
（壹）
什么是尿*症？
尿*症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中*”的一系列综合症。
近年来，发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿*症患者占到了尿*症患者总量的40%。
（贰）
尿*症是如何引起的？
各种疾病的相互影响。研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿*症就是慢性肾脏病的终末期。
尿路感染
尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。
遗传
具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，就会成为慢性肾脏病的高危人群。
过度使用抗生素
如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等抗生素对肾脏具有*性，不可长期使用。
（叁）
尿*症为何年轻化？
1、憋尿
由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。
2、熬夜
晚上的睡眠时间可助消除身体的疲劳，还能够让各个器官进行修复并且恢复，进而促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。
而长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除*素的功能下降。
而久之就会让这些*素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。
3、酗酒
据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。
酒精代谢及肝脏损伤使有*物质不能排泄，直接给肾脏增加负担；长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，*素加剧肾损伤。
（肆）
尿*症有什么危害？
尿*症一旦发生，“*性”是全身的。
心血管系统——
尿*症的发生，可能会导致高血压、冠心病甚至心力衰竭等疾病的发生。
消化系统——
体力的*素随血液运往消化道，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛腹胀甚至便血。
内分泌系统——
尿*症患者会出现甲状腺功能低下导致疲乏无力，此外，还会导致女性月经不调甚至闭经等现象。
呼吸系统——
尿*症时尿液和*素无法排出会导致酸中*，体内液体过多可导致肺水肿，身体免疫力低下，可能会并发肺炎。
神经系统——
尿*症时会出现反应迟钝、嗜睡、意识障碍，若并发尿*性脑病，还会出现兴奋、抽搐、癫痫等症状。
（伍）
这4种食物尽量少碰
1、太咸的食物
95%盐分是由肾脏代谢的，盐摄入过多，会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏的负担，严重的会引起尿*症。
因此在平时的生活中，要注意盐的摄入量，避免吃得太咸。
2、太甜的食物
含糖量过多的饮料、糕点以及其他甜点不能吃太多，这会增加糖尿病的风险，而糖尿病肾病则是最为常见的并发症之一。避免摄入过多的糖分，也就是在保护自己肾脏的健康。
3、烧烤类的食物
肉类食物比如羊肉、生蚝、虾等烧烤之后，食物中嘌呤含量增高，长期食用会导致高尿酸症而引发痛风，进一步加大了肾脏的负担。
4、动物肝脏
猪肝、牛肝、鸡肝这类动物肝脏要少吃，肝脏本身就是动物的代谢器官，所以*素含量较多，如果长期食用，会影响肾脏的代谢，容易导致肾功能的损伤甚至衰竭。
（陆）
如何预防尿*症？
积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾*性药物，也要密切