导读：在快节奏的当下，焦虑已经成为现代人普遍存在的问题，而这种焦虑所带来的压力可以对身体造成很严重的伤害。
从肠易激综合征到脱发，都可能是压力引发的疾病。来自爱尔兰科克大学的一项研究表明，这也可能是肠道菌群失衡的一种表现。
研究发现，肠道菌群关联大脑中一种生物分子——微核糖核酸的水平，会影响大脑中枢神经以及某些影响焦虑、抑郁行为的大脑区域。
研究人员在英国《微生物组》杂志上发表论文写道，通过研究实验显示，改变肠道菌群能够影响大脑中微核糖核酸的水平，保持肠道菌群健康对调节大脑中微核糖核酸水平对调节情绪方面具有重要作用。
1、肠道菌群如何影响机体情绪？
肠道与大脑可以通过“肠脑轴”的方式进行沟通交流，而肠道微生物作为是一种生活在人类和其它动物消化道中的微生物有机体，能够向大脑发送信号。
最近研究数据表明，压力会改变机体的肠道微生物群，人们和其它动物所经历的最常见的压力就是社会压力，这种压力会诱发或恶化人类的心理疾病。
许多和情绪改变相关的疾病，比如肠易激综合症(IBS)和慢性疲劳综合征(CFS)的发生或许都和肠道菌群直接相关；肠道易激综合症被认为是一种肠道脑部障碍，压力通常会加剧疾病的发生，一半的肠道易激综合症患者在抑郁症和焦虑症上都存在一定困难。
2、肠道菌如何影响大脑？
众所周知，肠道是人体重要的消化器官，肩负消化、吸收、代谢、排泄的重任。现代医学研究发现，人体肠道壁神经节细胞超过1亿个，肠周还拥有完善的神经网络，肠道是人体的“第二大脑”。
肠道还是重要的免疫屏障，也是管控情绪的内分泌器官。肠黏膜表面集中了50%的免疫细胞和70%的分泌性免疫球蛋白IgA，是肠道固有免疫的中坚力量。同时，许多重要的神经递质也可在肠道发现它们的踪迹，如5-羟色胺、多巴胺等就与人体焦虑、忧郁的情绪关系密切。
3、肠道菌群是什么？
这里有三个关键词，肠道、菌、群。
科学家给了一个通俗易懂的定义——生存在人体肠道里的大量细菌构成的群体，就叫做肠道菌群，它们与病*、真菌、原虫、噬菌体等微生物构成了微生态系统。这些家伙并非与生俱来，胎儿在子宫里处于无菌状态，但出生后，伴随第一次呼吸、第一口乳汁、第一勺辅食，肠道菌群也随之进入肠道并安营扎寨，繁衍生息，最终形成稳定的菌群构成。肠道菌群数量极其庞大，一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级，也就是1后面13个零；除此之外，肠道细菌携带的基因也是个天文数字，基因总数是人类的多倍。
当我们的肠道菌群不平衡的时候，我们的情绪也会受到影响。肠道内的细菌对大脑里所发生的一切有着不可忽视的影响。越来越多的科学家赞同在人类的成长过程中，肠道内的细菌对大脑发育施加了影响，当我们成人时，细菌又调控着我们的情绪和行为。有研究发现，肠道细菌一旦缺席，脑部的结构和功能也随之变化。
一项研究发现，把小白鼠置于无菌的环境中，它们的记忆、情绪和行为都发生了改变，甚至出现了孤独症的症状。
加拿大麦克马斯特大学的史蒂文·柯林斯主导了另一项针对小鼠的实验，他将焦虑小鼠和大胆小鼠肠道内的细菌对调，观察它们的大脑、情绪和行为的变化。
当焦虑的小白鼠获得了大胆的小白鼠的肠道内的细菌时，它们变得更乐于社交，也不那么焦虑了。反之亦然，大胆的小白鼠变得羞怯而胆小——当被植入焦虑小白鼠肠道内的微生物之后。更让人惊奇的是，当给那些富有攻击性的小鼠喂食益生菌，或者注射抗生素时，它们变得平静了。
研究表明，益生菌不仅能够减少焦虑，还可以调节免疫系统、减轻压力相关的肠易激综合征（IBS）的症状，帮助炎症性疾病比方说皮肤和关节等问题。
众多的研究表明，心理压力会抑制有益菌的生成，破坏我们的消化系统环境，使我们的压力应对能力更少，而这又会造成应激反应的发生。因此，我们应该科学地调节肠道菌群，释放压力，提高免疫力，恢复身心平衡状态，保持健康的良性循环。
通过益生菌制剂来补充体内益生菌，达到菌群平衡并提升免疫力，是不错的选择。
胶原蛋白肽
●内调肠道/排*养颜
●复合营养/低卡饱腹
●小分子活性肽/营养易吸收
肽的概念及作用机理：
一、什么是肽？
肽是氨基酸的聚合物，是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物，由2个或2个以上的氨基酸通过肽键相互连接而成。
二、肽的六大特性
肽具有生物活性高、分子量小、易吸收、无抗原性、无副作用、载体运输能力强等特点。
三、肽对人体机能的作用
肽是人体合成蛋白质的基础材料，参与了我们身体几乎一切的活动，对人体机能起到重要的保护作用。
1、修复器官机能。肽进入到我们人体后，可以对人体内的细胞进行修复，加以营养、增值人体的组织细胞，快速恢复每一个器官的细胞机能，这个其中包括你的大脑、心脏、肝、脾、肺等重要器官。
2、增强机体的免疫力。可以直接进入细胞，与细胞膜融合，防止细菌和病*的侵袭，另外可以使机体产生更多的抗体来抵抗疾病，尤其是各种癌细胞在肽的控制下不会被激活。
◆四种益生菌，形成免疫屏障，有效抑制有害菌：
●植物乳杆菌：①免疫调节②抑制致病菌③降低胆固醇④预防心脑血管疾病。
●嗜酸乳杆菌：对肠道致病菌有拮抗作用。
●长双歧杆菌：长双歧杆菌能够深入到肿瘤内部，在肿瘤中生长。医学界把长双歧杆菌用作抗肿瘤药物的载体，用于肿瘤治疗。
●青春双歧杆菌：是一种能让人保持“青春”的菌。她能生产超氧化物歧化酶（SOD），延缓细胞衰老速度。合成各种细胞因子，促进年轻细胞的生长。并能够合成维生素K2。可促进骨钙质吸收，预防骨质疏松。
◆两种益生元，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，进而提高免疫力，保持机体健康：
●低聚异麦芽糖：人体益生因子，维持肠道菌群平衡、降血压、降胆固醇。
●低聚果糖：超强双歧因子，调节机体平衡、恢复肠道功能、促进新陈代谢。
◆三种膳食纤维，双向改善肠道菌群平衡、预防癌症：
●抗性糊精：具有抗消化酶作用特性，由于在消化道中不会被消化吸收，可以直接进入大肠，因此，它发挥着膳食纤维的各种生理作用，因为其高消化耐受性、低血糖指数、低胰岛素指数、低热量、易溶解等特性，可起到降血糖、降血脂以及养护肠道等作用。
降低血糖
抗性糊精可以改变消化道激素分泌，比如胰汁分泌减少，改变肠道内消化酶，抑制糖类吸收，达到降血糖的目的。
降血脂
研究显示，抗性糊精属于水溶性膳食纤维，可以明显降低血胆固醇和动脉粥样硬化的风险。
润肠通道
抗性糊精不被吸收，反被人体肠道中的有益微生物利用，刺激益生菌生长、繁殖，抑制肠道有害微生物，为人体提供有益的调节物质，提高免疫系统和肠道功能。另外，抗性糊精遇水膨胀增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘、痔疮等疾病。
●魔芋粉：热量低，蛋白质含量高，微量元素丰富。还含有维生素A、维生素B等，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排*通便、防癌补钙等功效。
●燕麦粉：降低胆固醇，降血脂、调节血糖、改善便秘、控制体重。燕麦所含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，则能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，以及防止发生贫血病等。此外，燕麦还是难得的含有抗氧化物的谷物，具有优异的抗氧化、消除体内自由基的作用。
◆五种维生素，为人体维持正常代谢保驾护航：
●维生素C：能够捕获自由基，预防癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外还能增强免疫，预防眼部疾病如白内障等。
●维生素A：可调试眼睛适应外界光线的强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，有助于对抗多种眼疾；保持皮肤细腻，防止皮肤黏膜干燥角质化，不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑；能保持组织或器官表层的健康。以及增加免疫力、抗氧化等。
●维生素B1：维持人体的正常新陈代谢，以及神经系统的正常生理功能。
●维生素B2：促进生长发育和细胞的再生，改善视力。
●维生素D2：是形成骨骼和软骨的发动机，能使牙齿坚硬。对神经也很重要，并对炎症的抑制作用。补充维生素D预防骨质疏松。骨质疏松是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业女性更是多见。
◆三种矿物质，补钙、消肿、防腹泻
●氯化钾用于治疗和预防各种原因（进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利尿药或长期应用糖皮质刺激素和肾上腺皮质刺激素、失钾性肾病、Bartter综合症等）引起的低钾血症，亦可用于心、肾性水肿以及洋地*等强心甙中*引起的频发性、多源性早搏或快速心率失常。
●碳酸钙用作补钙，吸收率可达39%，仅次于果酸钙。可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。
●硫酸镁可抑制中枢神经系统，松弛骨骼肌，具有镇静、抗痉挛以及减低颅内压等作用。常用于治疗惊厥、子痫、尿*症、破伤风及高血压脑病等。
硫酸镁粉剂外敷可以消肿，用于治疗肢体外伤后肿胀、帮助改善粗糙的皮肤等。
●胶原蛋白肽：①锁水储水②抗皱延衰③抚平细纹、消除红血丝④淡斑祛斑⑤美白靓肤⑥修复黑眼圈、眼袋⑦健美乳房⑧分娩、术后愈合。
●海洋鱼低聚肽粉：海洋鱼胶原低聚肽是以无污染或污染相对较小的深海鱼的皮、骨为原料，精制加工而成。分子量在0-道尔顿以下的肽为低聚肽，其具有原料上乘，零添加、低分子易吸收、高活性的特点。
●乳清蛋白粉：具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极容易被人体所吸收。
胶原纤维是主要含有胶原蛋白，氨基酸有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸等的纤维组合物。胶原纤维是三种纤维中分布最广泛，含量最多的一种纤维。广泛分布于各脏器内，在皮肤、巩膜和肌腱最为丰富。胶原纤维染色主要用于和肌纤维的鉴别。
胶原纤维是真皮中的主要成分，占真皮全部纤维质量的95%-98%.新鲜的胶原纤维呈白色，故又称白纤维。在HE染色标本中，胶原纤维被染成粉红色，较粗大，直径0.5-20um,成束分布，排列紧密，交织成网。
●L-肉碱：又称左旋肉碱。属于脂肪代谢中的必须物质，可以帮助人体促进一部分氨基酸代谢帮助脂肪代谢。并能有效促进肠道消化与吸收，能够起到缓解脂肪堆积的作用。用于减肥、塑形、改善消化。
建议有以下症状的人群长期服用多肽益生菌粉
●慢性肠胃病患者（如胃溃疡、肠炎、便秘、腹泻、胃癌等）；
●高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病等老年病患者；
●免疫力低，体质虚弱者；
●工作压力大的中、青年上班族；
●对容颜有更高要求的女性；
●身材较胖、有塑形需求的成年人群。
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