肾脏最主要的工作就是清除血液内的垃圾*素，然后通过尿液排出，如果肾脏受损，恶化至尿*症阶段，等于肾脏已经无法产生尿液，而不能将身体里的*素排出体外，那么滞留在人身体里的代谢垃圾就会威胁我们的生命。尿*症也一度别人们称为“不死的癌症”，而谈之色变。
随着人们生活的改变，肾脏无时无刻都在饱受着伤害。据相关的调查数据表明：中国已经有2亿左右的人群患上了慢性肾脏疾病，以为着这两亿人都可能因为慢性肾脏疾病持续发展之后，演变成尿*症。那么哪些习惯会导致尿*症呢？
尿*症是“熬”出来的？医生：这三种“熬法”会加速肾衰，别大意
长期熬夜
所有伤肾行为中熬夜排在第一名。长期熬夜不仅伤肝同时也伤肾，并且在熬夜的同时饮食也不规律，比如宵夜的摄入会加重肾脏的排泄负担，不能够得到充足休息，造成身体免疫力下降，再加上外界因素刺激，肾脏功能就很容易出问题。
劳累“熬着”不休
觉得累了就休息，可是往往有很多人却一直“熬着”不休息，临床证实表示,约有70%左右的尿*症是由于劳累引起的。当我们的身体过度疲劳的时候。体内的抵抗力就会因此而下降许多，就会导致肾内的血流不足，引起肾小动脉出现收缩。很可能会引起肾小管出现坏死，而表现出急性的肾炎，因此我们在工作生活中一定要累了就歇一歇。
肾病“熬着”不治
尿*症是肾病的恶化，如果在肾病时不及时治疗，一直“熬着”并且还不注意饮食调整的话，患尿*症的概率就会大大增加。轻微的肾盂肾炎不会导致尿*症，但是如果不及时治疗一直拖着变成严重的肾盂肾炎，也就是肾之中的病菌已经呈一种很严重的趋势，严重到破坏了肾单位的功能，并且超过了肾单位自身的修复能力那么就会引发尿*症。
还有一部分人不重视感冒等熏染性疾病，认为熬几天感冒就会不药而愈，当然如果不会变异的话确实可以自愈，但是一旦病*变异也就是严重了则可能导致急性肾炎，慢慢的可能会变成慢性甚至尿*症。研究发现在急性肾炎的病人中，上呼吸道熏染的约占60%-70%。上呼吸道引起的急性肾炎中，又以链球菌熏染后肾小球肾炎最多见这是因为免疫复合物随着血液循环，到了肾脏时，会沉积到肾小球的基底膜，从而对肾脏造成伤害。因此现在就算是一场小感冒都要引起重视。
尿*症“可怕”但预防并不难，常做这几件事远离肾病尿*症：
1.定期检查
定期检查虽然看着很容易，但却是常常被人忽视，而定期检查确实是预防尿*症很重要的一环，因此小编还是要再一次强调一下早发现，早治疗，检查可把重点放在尿检、肾功能、生化大检查等上面。
2.严格控制血糖血压
高血压、糖尿病引起尿*症约占45%左右，其中高血压占15%，而糖尿病占到了30%，在临床透析患者当中占到三分之一。血糖、血脂、血压控制得越理想，患糖尿病肾病的机会就越低。如果不控制血糖，有可能会转变为肾功能不全或尿*症，如果还伴有高血压，那就危险翻倍。因此一定要严格控糖控压，尽早检查和治疗。
3.多喝水，不憋尿
一定要养成多喝水，不憋尿的习惯。尤其是对于高温工作者，一定要注意充分饮水。水杯一定选择有刻度的，这样你在喝水时才会做到心中有数，多喝水，有利于体内*素和代谢物质的排除，避免在肾脏的沉积，对肾脏进行损伤，而憋尿，会导致尿液在膀胱中时间过长，滋生菌落，感染肾脏，对肾脏带来损伤。
4.坚持低盐饮食
坚持低盐饮食，尤其是慢性肾病人群，每天的食盐量要小于5g，所以高盐腌制的咸菜，咸鱼，腊肉等最好都不要再吃了。多补充优质蛋白及维生素，多补充新鲜蔬菜，少吃高脂肪食物。
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