导言：当我们的身体出现肾病之后，很多人都会有一个担心，就是肾病到底会不会变成尿*症？其实这一点是不需要过多担心了，因为慢性的肾病发展的速度是非常缓慢的，只要及时的治疗就很快会得到控制。但是生活中很多不稳定的因素都会加快肾的衰竭。
一、肾病不一定会成为尿*症，但这3种行为会加速肾衰竭，提早重视
1、乱用药物
我们嘴中所吃的所有食物最后都是要经过肾脏的过滤才能排出体外的，对于药物而言，有80%进入嘴中后要经过肾脏代谢。所以当我们的肾脏受损之后，对于一些对肾有刺激的药物一定要尽量避免和接触，常见的肾*性药物是马兜铃酸。所以在吃药的过程中一定要严格按照医生规定的药量，从而确保肾脏的安全。
2、过度劳累
很多肾友在病情恢复初期的时候，就过度地劳累，甚至还出现熬夜的情况，这样对肾脏的影响是非常恶劣的，很容易就会导致病情的复发，甚至严重的会出现恶化的情况。所以如果想要肾脏健康，一定要注意日常生活习惯的规范。
3、饮食不规范
对于有肾病的患者而言，也是要十分地注意，对于一些油炸、腌制的食品，一定要避免使用，我是低蛋白食物，最好以清淡为主，这样不仅可以使肾脏的负担得到很好的减轻，而且还能缓解肾病，使肾功能保持在长期的稳定状态下。如果这时仍然不注重饮食，会使肾脏的负担加重，使肾病的情况变得不稳定。
二、有效缓解肾脏压力，教3种方法，肾病绕道走
1、护好双脚
注重足部的保暖，其实也是一种非常好的养生方法。我们的事儿是非常容易受到寒气的影响的。所以当我们的脚经常在潮湿的地方赤脚行走时很容易让寒气进入身体，侵袭肾脏。还要注意的一点是在睡觉时，脚千万不要对着风扇或者空调直吹。
2、不憋尿
当我们膀胱中的尿液储存量到达一定的程度之后，会直接刺激大脑神经，从而使大脑发出排尿的命令，在这时如果不去如厕，很容易导致尿液反流，从而伤害肾脏，严重的话会导致肾脏出现肾炎。所以当我们想要去小便时，一定不要忍。
3、尝试养肾“小能手”，养肾茶
经常喝水可以使身体多次排尿，把身体内的垃圾有效多次地带出体外，对于肾脏而言，可以选择一些有助于养生的草本原料来泡茶。《*帝内经》中记载常用黑芝麻、玛咖粉、黑豆、生姜、枸杞、桑葚、麦芽、*精、覆盆子、人参泡茶，可以有效缓解肾病，起到养肾功效。
*精：不仅可以有助于养生，而且还能补气养阴
桑葚：有助于补肝益肾，还可以滋阴补血
黑芝麻：不仅有不错的养生功效，而且还能填脑髓
这个配方是多年流传下来的古老配方，可以说的上是非常有效果的了，这些原料在日常生活中都是可以买到的，如果有充足的时间可以自己准备来熬制。如果没有时间的话，是可以选择一款与其养肾功效相近的茶包的。
结语：肾脏的健康关乎我们整个健康的健康尤为的重要，在日常生活中，一定要尽量避免这三种伤肾的行为，学会养成良好的作息以及饮食习惯，只要你能够坚持下去，肾病悄悄远离你。
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