夜尿频频，偶尔忘记冲水还被吐槽小便“泡泡太多”？
无家族高血压史，却出现高血压？
常常疲乏无力、头疼困倦？
……
这些或大或小的症状，很可能在提示尿*症的倾向。
本周健康最暖，继续肾脏疾病领域的探讨。
事实上，按照疾病的发展时间，如果能够早期治疗和干预，大部分肾脏病都是可以控制的，不至于发展成尿*症。但由于尿*症早期临床表现比较隐匿，很多临床表现不被患者所重视，等到有明显症状往往是疾病晚期了（本周探讨过的几种肾脏疾病，无一不是起病隐匿，所以一定要提高日常的健康风险警惕）。
近年来，慢性肾病还有不断年轻化的趋势。为什么越来越多的年轻人中了肾病的招？暖教授整合病例及专业医学研究梳理了一下，无外乎这么几点：
肾病可防可控，尽早检查、进行治疗干预，就可以断绝慢性肾病进一步发展为尿*症的可能。当身体集中出现这些异常表现时，一定要抓紧去做个尿检。
Tips：呵护肾脏，与这些食物保持适当距离
01
高盐食物
02
粗蛋白食物
有肾脏问题的人，特别是老年人，应少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等，因为粗蛋白杂质多，不利于代谢。
03
杨桃
杨桃中的神经性*素在大量摄入时会引起肾脏的急性损伤。
04
高嘌呤食物
高嘌呤食物如海鲜类、动物内脏等，都易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸会引起肾脏损伤。
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