尿*症是一种非常严重的疾病，是由于肾病发展至终末期肾脏失去几乎全部功能的疾病，得了尿*症有两条路可以走，一条是换肾的道路，这是一条没有归期的道路，很多人也许一辈子找不到尽头，另一条路就是来回穿梭于透析的道路，并且这两条路都是需要花费很大的财力物力的，一个家庭如果有这样一个患者，几乎家底就会全部掏空，甚至负债累累。
尿*症现在越来越年轻化了，这跟很多年轻人认为年轻就是身体的资本，只要还年轻就不用在意健康问题的观念有很大的关系。因此从来不注意日常的行为，以及生活习惯以至于导致尿*症频频发生，患者的年龄都是让人扼腕叹息。
为何尿*症人群越来越年轻化了？提醒：4种食物尽量不要上餐桌！
泡椒凤爪
相信年轻人都喜欢吃泡椒凤爪，酸辣爽口、皮韧肉香，让人爱不释口。但是泡椒凤爪里面有很多防腐剂——高梨酸钾，还有就是放置时间长了里面还会含有致癌的亚硝酸盐。长期大量的吃泡椒凤爪可能会对肝、肾等人体重要器官带来危害。
“*”豆芽
有业内人士透露：“正常一斤绿豆可生产7斤豆芽，如果使用违法添加剂，可以让1斤绿豆增产，最高可以产生14斤豆芽”大家可别让这种用违法添加剂生产出来的*豆芽上了餐桌，因为其会有一定的慢性*素，多是通过肾脏代谢，很容易对肾脏造成代谢损伤，因此购买的时候一定要擦亮了眼睛，要学会辨别！
什么样的豆芽是好的豆芽，什么样的豆芽是*豆芽呢？一闻味道，清爽的是好的豆芽，如有尿素味道的不宜购买。二看长相：*豆芽个头均匀，而且粗、长（有10多厘米长，个别有的近20厘米），并且没有根须。三掐水分：把豆芽掐开*豆芽没有啥水分而健康的豆芽因为发芽时间较长，充分吸收了水分，所以水分比较大。
皮蛋
皮蛋具特殊风味，能促进食欲因此很多人都喜欢吃。尤其是青椒皮蛋是非常有名的一道凉菜，很多人都喜欢点来吃，但是这道菜可是要少吃，因为皮蛋本身就比较咸再加入酱料，这样就更咸了，如果长期吃吃得这么咸的青椒皮蛋，就会增加肾脏负担，过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。
甜饮料
甜饮料是很多人都喜欢喝的饮品，它让人最满足的地方就是它的口味，能够让人们流连忘返。但甜饮料，如碳酸饮料、茶饮料等等，其中的方糖数很多，即便是在低糖的一系列饮品中，也能够含有大概4块-3块的方糖，很容易升高人体尿酸水平，增加肾脏的负担，影响肾脏的功能。
那么日常我们如何来养护肾脏呢？
多锻炼
通过运动可以排出汗液，这就相当于排出体内的部分*素，一定程度上可以减少肾的工作量。像跑步可以对身体的协调性和耐受性起到很好的调节作用，还可以养护肾脏，并且对全身其他的脏器和组织都有好处；或者是可以在室内做仰卧起坐，这对腰部来说是个很好的锻炼，对肾脏健康有帮助。
不憋尿
生活中有一些人会因为工作繁忙而让自己在有尿意的时候刻意憋尿，长期憋尿的行为会让尿液长时间滞留在膀胱，从而滋生细菌，甚至=会让尿液反流回肾脏，从而让尿液中的细菌感染到肾脏，进而引发肾积水，而在长期肾脏感染的情况下就会导致肾脏的功能跟着下降。
深呼吸
深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。
不要乱用药
大家要增强用药安全的意识，注意避免乱服用药物，乱吃药对肾脏的损伤非常大，乱吃药会增加肾病的发病几率，甚至也会导致人体中*，因此大家要在医生的指导下正确合理用药，正确用药可降低对肾脏的损伤。
提高养肾意识
很多人觉得养肾是中年以后的事情，但其实在人们的每个年龄阶都要积极养肾，尤其是年轻人由于工作或夜生活频繁熬夜，不注意作息，加上压力较大，往往会有失眠多梦、容易疲劳等肾虚症状，这个时候更应该注重养肾，只有这样才能远离肾虚的困扰，避免肾脏病变，预防尿*症的发生。［免责声明］图文来源于网络，版权属于原作者，如有侵权，请联系删除！
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