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前段时间，医院肾内科主治医师接诊了一名37岁就被确诊为尿*症的患者何先生（化名）。诊断结果让医生们直摇头，“要是早点来看就好了！”
何先生平时工作繁忙，觉得自己年轻，不会有什么问题，就一连五年都没有进行体检。等到他发现自己全身乏力，到医院检查，才发现原来他的肾脏出了严重问题，已经进展到“尿*症”。
主治医师表示，一检查就查出是肾衰竭、尿*症的患者不是个例。由于肾病早期较为隐匿，常无特异性症状，早期肾功能损害时，人们往往很难察觉。当出现明显症状时，往往已经出现了不可逆的肾脏损害。
年轻人的这些行为很伤肾！
为何年纪轻轻就患上了尿*症？
实际上，年轻人患尿*症早已不是新鲜事。相对而言，中老年人比较重视体检，这类人群反而能较早地发现健康问题，得到及时的诊断和治疗。而年轻人由于学习、工作繁忙，不重视体检，反而成了危险群体。
此外，肾脏受损在很大程度上受日常生活中的不良习惯影响：
1熬夜医院肾内科副主任医师马华林曾介绍，有13%的肾脏基因跟生物昼夜节律有关。肾脏24小时维持人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏无法得到适当休息。
2滥用药物、保健品滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担。某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有*性的；一些含有马兜铃酸的中药，比如马兜铃、关木通、天仙藤、广防己、细辛、追风藤等也有肾*性，可能造成肾衰竭，服用时一定要遵医嘱。
保健品亦是如此，所谓“是药三分*”，滥用、过量服用保健品同样会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。
3饮料当水喝根据广东台触电新闻的报道，医院血透室有一位透析患者，大家总爱打趣称他为“可乐哥”。据了解，生病前他每天把可乐当水喝，一天最少喝两三瓶。在24岁那年，他就患上尿*症晚期，已持续透析近10年。
图片来源：触电新闻
4吸烟研究表明，吸烟具有明显的肾脏*性作用，可影响肾脏血流动力学和组织学结构，引起尿蛋白排泄率增高，进而损害肾功能，增加发生终末期肾病的风险。
5过度疲劳过度劳累是诱发肾脏疾病的原因之一，医院肾脏科博士生导师刘必成教授认为，根据临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病*感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
6经常憋尿憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有*物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿*症。
肾病很隐匿，早期有哪些预警信号？
我国目前有1.3亿的肾病患者，每10个肾病患者中就1位尿*症患者，除此之外高血压、糖尿病等常见慢性病也会导致尿*症。
虽然到了肾病晚期，可引起明显症状，比如厌食、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、脸色蜡*、明显乏力、昏迷等等，让人不得不重视，但这些症状并不特异，很多疾病都可以引起类似的情况。而且，不到肾脏“迫不得已”，早中期肾病患者又通常不会感到太多不适。
那么，在日常生活中，除了要减少伤肾行为，肾脏发出的这些预警信号，也千万别忽视！
尿色异常正常的尿液为清亮的淡*色，如果尿液的颜色发生变化，如变成了咖啡色、深茶色，或者是肉汤、西瓜汤类的颜色，则可能提示肾脏出了问题
尿量异常人体每天正常的排尿量为ml—ml。如果每天排尿量少于ml则称为少尿，如果多于ml，则为多尿，二者均为异常现象
BMI23–24.9体重水平过重
夜尿增多健康人夜间排尿一般不会超过2次，总量一般少于ml，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，如果夜间尿量增多，甚至多于白天的尿量，医院去检查
水肿如果尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿的情况。如果没有心脏或肝脏的其他问题，水肿就要警惕是不是肾脏出了问题
那么，除了上述几种异常外，以下这几种情况一定要引起重视：
1年纪轻轻，血压就高的人，一定要查肾对于年轻人，最理想的血压是/80mmHg以下，如果血压超过了/80应该就要有所警惕了，这是血压的高位警戒线。当成年人非同一天查三次血压都大于/90，就可以被诊断为高血压了。
血压高跟肾有什么关系？
肾脏是调节血压最重要的器官。反过来说，血压高也可能是肾出了问题。肾病早期，大约有一半的人血压会高，到了肾病晚期，几乎所有的患者都会发生高血压。
因此，年纪轻轻的血压就高了，不要简单的归为忙、熬夜、压力大、休息一下就没事，一定记得去查查肾！如果查了尿常规、肾功能、肾脏B超显示肾脏没有问题也不可大意，高血压长期不控制好可是导致尿*症的第三大病因！
轻度的高血压，通过规律作息、少盐、有氧运动、调整情绪、肥胖者减肥可能逆转至正常，不需要吃药；但生活改善也控制不了的或者中重度高血压就要配合医生坚持服降压药，让血压达标。
2原因不明的贫血，一定要查肾导致贫血的原因很多，查来查去找不到原因的，一定不要忘了查肾，特别是老年人，多半老年人贫血是因为肾脏病。
贫血跟肾又有什么关系呢？
肾脏可产生一种叫“促红细胞生成素”的激素，这种激素能够命令骨髓造血，当肾脏出现问题，这种激素减少，就会导致人贫血，出现面色蜡*、口唇指甲盖没有血色、头晕乏力容易累等症状。
出现贫血，一般表现为指甲颜色发白，没有血色，变脆，容易出现断裂，比较干枯的。
肾病患者也需要定期复查血常规判断是否有贫血。如果有贫血要纠正，适当吃含铁丰富的食物如瘦肉、动物血，有的肾友还需要吃治疗贫血的药物甚至是打升血针。因为贫血时，咱们的心脏、肾脏这两个需氧量大的器官会因为缺氧而加重损害，改善贫血有利于保护心脏和肾脏。
3糖尿病患者，一定要查肾如人们生活习惯发生了很大变化，糖尿病的发病率也越来越高。
而糖尿病最危险并不是糖尿病本身，而是糖尿病后来发展出的各种并发症。其中糖尿病在得病后10年后肾脏出问题的可能性越来越高。为了早期发现糖尿病相关肾病，建议1型糖尿病患者在诊断5年后、2型糖尿病患者确诊时就查尿微量白蛋白和肾功能，以便能早发现早治疗肾病。
虽然这些症状不一定代表肾脏有问题，
但如果出现这些预警信号，
医院检查一下排除肾脏问题。
内容参考：健康时报、杭州日报
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