要想远离尿*症，日常生活中要做好这五点，才能养好肾脏：
一：合理饮食
经常摄入高盐分的食物，体内钠离子的含量不断增加，肾脏排泄的负担也会有所加重，另外高糖分，高嘌呤的食物也会诱发肾脏疾病；
所以我们生活中应该少吃或者不吃腌制食品，蛋糕，动物肝脏等，只有这样做，或许能预防尿*症到来。
二：多喝水
掌握科学的补水方法，还可以减轻肾脏负担，提高肾脏功能。正常情况下，一天维持两千毫升的饮水量，就能提高基础代谢率，并且将体内的垃圾*素排泄出体外。
三：戒烟
抽烟不仅会伤害肺脏，另外也会损伤肾脏的功能。主要原因在于烟草中存在的有害物质进入体内后，首先引起血压升高的问题，进而阻碍血液流向肾脏，从而加重肾负担。
四：坚持锻炼
每天坚持三十分钟的锻炼，不仅可以增强人体免疫力，还能改善全身的循环代谢；
五：充足睡眠
其实要想提高肾脏功能，避免肾衰竭问题发生，最关键的一个措施就是作息规律；早睡早起，保持七到八小时的睡眠时间，才能让肾脏得到修复。
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