痛风是由于嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节、组织中而引起的慢性疾病。
事实上，高尿酸、痛风本身会造成肝肾的损伤，不一定会发展为尿*症，但如果有痛风合并高血压的患者，或不适当的长期滥用止痛剂，则可能会导致尿*症的发生。
高尿酸的人，睡前可能有“3变”，你若一个不占，尿酸还算平稳
1、腰变酸
腰酸背痛是生活中常见的一种疾病，以前，在农村，人们腰酸背痛是因为长时间弯腰耕作，而现在，对于上班族来讲，人们腰酸背痛的原因是因为长时间久坐不动，长时间保持一个姿势没有运动，容易引起身体血液的循环受影响，出现影响上身供血不足，颈椎部受到压力，就会出现腰酸背痛的症状。
但是，造成腰部疼痛的原因有很多，尿酸高就是其中的一个原因：尿酸高，导致人们肾脏对尿酸的代谢出现紊乱，身体内的尿液就没有办法及时排出体外，给肾脏造成损伤，所以，当人们晚上睡觉的时候，就会出现腰痛的症状。
2、身体变得水肿
水肿，顾名思义就是身体内的水分过多，导致身体细胞没有及时吸收水分，导致身体出现水肿的现象。
如果人体的尿酸含量高，也会导致身体出现水肿的现象，因为身体没法排出多余的尿酸，身体就需要通过补充水分来缓解，人们就会喝大量的水分来解渴，身体的水分过多，那么，就会导致身体内堆积的*素和垃圾就会以水肿的形式表现在眼睛、腹部、腿等部位。
3、尿液变异常
人的肾脏主要是代谢的作用，一旦尿液中的尿酸含量超标，就会给肾脏带来直接危害，影响肾脏的健康，如果排尿时，发现自己的尿液颜色过深，并且伴有泡沫出现，就很可能是尿酸超标了。一定要及时发现，及时改善。
每日做到三个三，有助排出尿酸，痛风不来扰
1、每天饮用三升水
对于正常的成年人来说，我们每一天要摄入体内的水分，大约在毫升左右，这样才能够保证身体内新陈代谢正常进行，及时排出身体当中的废物和*素。
但是对于尿酸较高的人来说，如果想要降低尿酸值，就要增加饮水量，每天应维持在毫升。
另外，喝水的时候，可以加入选用茯苓、肉桂、白芷、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞等，可祛风止痛、消肿排*、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果。
2、每天保持三克盐
盐吃多了会引发高血压，同时也会对肾脏造成损伤，对于成年人来说，每天摄入的盐应该在6g以内。
由于吃盐过多，损伤到肾脏就会对尿酸的排泄造成障碍，所以高尿酸患者应该减少盐的使用量，每天维持在三克左右，这样就可以帮助减少尿酸在身体当中沉淀。
3、每天坚持运动三十分钟
身体当中的尿酸可以以尿液的形式排出体外，同时也可以汗液的方式来进行代谢。尿酸偏高的人每天应该坚持进行运动，并且每次运动应该保持在30分钟以上，当身体大量出汗以后，才可以起到排尿酸的作用。
同时适量的运动还能够促进血液循环和新陈代谢，有助于肾脏健康。肾脏保持正常的功能就可以将尿酸顺利排出体外。
更多痛风防治知识科普和中医痛风问题咨询，可