小米(化名)总是感觉自己腰酸背痛，而最近总是感觉腹部疼痛，尿频尿急，去医院检查显示是肾盂肾炎，医生表示这种情况跟他每天起床后常做的一件事有关。男性到了中老年，身体开始走下坡路，身体功能会逐渐下降，而生活中的一些习惯会加速机体的衰退，诱发疾病的发生，例如早晨起床后憋尿，比喝酒抽烟还伤身，能不憋就不憋。
相信很多人早上想多睡会，即使有尿意，也会选择憋尿。而对于男性来说，晨起的第一泡尿很重要，有些男性可能是不想起床，或者是时间不足所以现在憋尿。晨起的第一泡尿中含有较多的代谢产物，如果不能及时的排出体外，这些产物中所含的*素，垃圾对身体损伤很大，易诱发其他的情况发生，例如以下几种情况，所以为了身体健康，能不憋就不憋。
膀胱炎：当小便到达一定的量，膀胱充盈，而不及时的排出，容易造成膀胱的负担。我们的尿液是需要在膀胱中储存的，长期以往的憋尿，膀胱长期充盈，从而功能下降，而且尿液中所存有的细菌*素对膀胱也有一定的影响，从而诱发膀胱炎，患者会出现尿急，尿频，膀胱疼痛，尿痛等情况，严重的患者可能还存有尿失禁的情况，所以男性要避免憋尿的行为。
前列腺炎：男性患有这种疾病的患者有很多，其中憋尿为也是造成其发生的因素之一。当长期的憋尿，容易造成男人的前列腺腺体收缩异常，从而造成前列腺充血严重，从而容易诱发前列腺炎症，出现尿急、尿频、尿不尽、尿痛、腹部以下疼痛等情况。前列腺炎症分为急性，慢性两种，急性的前列腺炎症常会伴有急性膀胱炎等疾病的发生。而慢性细菌性前列腺炎症患者常会伴有乏力、失眠、头晕等情况的发生。
伤肾，伤肝：我们的尿液如果不能及时的排出，大量的细菌会在体内繁殖，从而会造成膀胱炎症，而细菌如果顺着输尿管上行感染至肾，容易造成肾脏的损伤，影响肾功能。而很多肾脏的疾病跟感染也有一定的关系，例如肾盂肾炎。当肾部损伤较为严重也可导致肾衰竭的发生吗，从而影响全身系统，造成各种疾病的发生，例如肾衰竭造成消化道影响出现恶心、呕吐的症状，影响大脑容易造成尿*症脑病，还会影响心脑血管，诱发高血压，冠心病，脑出血等情况的发生，所以为了肾脏的健康，一定要避免憋尿的行为。
而且我们体内的脏器都是相互关联的，炎症会在身体中行走，当肾脏有炎症的感染，严重的话也会造成周围肝脏出现炎症，从而出现肝损伤。例如有些患者，明明不抽烟，不喝酒，但是依然容易患有肝病，跟早上经常憋尿有一定的关系，所以我们未来身体健康，能不憋就不憋。